Temat: Dieta South Beach(plaż południowych)

Minusiki: pierwsze 2 tygodnie bez owoców wiec trzeba łykac witaminki, zawroty głowy i złe samopoczucie,osłabienie, bo wyeliminowało sie cukry, długie przygotowywanie posiłków nieco wymyślnych :/ ale za to sa smaczne :/ ja nie miałam czasu na takei eksperymenty... Pułapki: czasami jezeli ktos w 2 fazie szybko wszystko wprowadzi na raz :ryż chleb makaron... zamiast powoli i stopniowo to tyje :) więcej minusów i pułapek nie pamiętam :) jak sobie przypomne to dopisze

A już wiem co jeszcze :) trzeba bardzo uważac na produkty bo większosć z nich i tak jest z cukrem :):smiley14:

Jestem na tej diecie trzecie dzień i żyję. Tylko wczoraj miałam problem - trzęsłam się z głodu. Naprawiłam to dwoma jajkami na miękko. Poza tym minusem jest to, że się nie najadam, w sumie ciągle chodze głodna... Może za małe porcje robię? Jak myślicie?:thinking:

no ja myślę,że za mało jesz... ja tam nie mam problemu z głodem.

Ja tej diety za nic nie rozumiem... W jednym miejscu piszę zakazane mleko i maślanka, wcześnie pisze że wskazane... Na jednej stronie pisze że powinno się jeść warzywa, a ty warzyw nie wolno... Pogłubiłam się...:frowning:

:) Agusiu :) wolno dziennie zjesc 1 porcje białka : czyli albo maslanka, kefir lub twarożek :) warzywa wolno te które sa dozwolone :) a jak chcecie zobaczyc efekty tej dietki z grzeszkami to zapraszam do siebie ;):hot:

Widziałam efekty i są poprostu rewelacyjne :)

no no Agusiu, nie bądź taka skromna... Tobie też sie świetnie udało i też rewelacja:)

czy któraś z Was mogłaby mi polecic jakąś fajną książkę o tej diecie?? taką z normalnymi przepisami, bo ja nie mam pomysłów na śniadania i kolacje...ale szukam takich normalnych a nie wyszukanych...

Dziewuszki ile się chudnie w tym pierwszym 2-tygodniowym okresie?? Bo ciekawa jestem, gdyż właśnie dietuję się dietą tą :P tzn ile wy schudłyście i jakiej wielkości posiłki? Czy ograniczacie jedzonko jakoś bardziej??