Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

ja też zaczynam od jutra .Proteinki całe 7 dni .życzę powodzenia wszystkim

zjadlam wlasnie ostatni "normalny" obiad - ryz, leczo warzywne, smazona ryba-na dukanie to jedynie bede mogla leczo w dni warzywne oraz rybke-ale jedynie parowana lub pieczona.

czego najbardziej wam brakuje na proteinowej? mi brakuje owocow, ale pociesza mnie fakt, ze jest styczen i nie ma teraz krajowych brzoskwin, truskawek czy winogron, wiec jakos dam sobie z tym rade. oprocz tego jedynym problemem jest dla mnie niemozliwosc jedzenia ulubionych potraw-ale na szczescie moj maz nie kusi mnie nimi:) wiec jakos dawalam rade i mam nadzieje, ze teraz tez tak bedzie.

czy domownicy tez wspieraja was w dietach???

smażona ryba na Dukanie - jak najbardziej:) Troszkę mąki kukurydzianej i jajko obtaczamy rybkę i wrzucamy na posmarowaną olejem patelnię:) Mieszałam też otręby z jajkiem i też była pyszniutka.

ja na dukanie calkowicie wylaczam z jadlospisu olej i margaryne pod kazda postacia, a jajka smaze na teflonie, nigdy nie smaruje patelni tluszczem. a pieczona rybka jest calkiem ok.

Można użyć oleju parafinowego. Mnie niestety nikt nie wspiera jak mój chłopak przyjeżdża to gotuję dla niego normalny obiad a dla siebie dietetyczny i jest strasznie ciężko

czy wiecej czytam tych wypowiedzi tym stwierdzam ze nie mam co jesc do tej diety czy ktos moglby szczegolowo popisac co je w diecie uderzeniowej twarogi jakiej firmy itp jogurty, czy jecie sama piers z kurczaka ugotowana np. na sniadanie moge zjesc 2 jajka na twardo i tyle z mojego sniadania zapic woda.......moze dziewczyny ktore juz prowadzily diete uloza mi dania:) :) bylo by mi latwiej jak mialabym konkret hehe

ciekawe czy moj bedzie mnie wspieral narazie zartuje sobie ze jak dojde do 80 kg to odejdzie....

ja mam teraz ponad 80 i wiem że mój chłopak patrzy na mnie inaczej niż 25 kilo temu.
ewelinaa90 wejdź do mojego pamiętnika i popatrz co jadłam

inaczej czyli  jak?