Temat: dla tych, którzy jeszcze nie próbowali - czas na "Dukana" :)

byłam na dukanie 3, może 4 miesiace. schudłam łącznie 11kg. w pierwszym miesiącu najwięcej, potem szło coraz gorzej. przerwałam diete (miałam już poprostu dość, robiłam potem to co mama koleżanki piszącej wyżej o jedzeniu niezdrowych rzeczy i przytyłam 8kg, a nie 0) Polecać? oczywiście, przecież się chudnie, jest całkiem nieźle na tej diecie.

Możecie u mnie poczytać w pamiętniku (kwiecień-lipiec) jak to wygląda (dla wytrwałych)

Ktoś pisał o skutkach ubocznych. owszem są. jak się je za dużo białka, dla niektórych to niewskazane.

> fazy....bo o 4 nie wspomnę:)

A ja  jestem zywym przykładem że  nie tyje po ducanie ,mimo że nigdy nie przechodze  przez  wszystkie fazy.....nie jest  mi potrzebny taki spadek wagi......Nic  sobie nie posulam nic mnie na diecie nie boli....A  plusem u mnie najwiekszym jest  to że po kilku dniach proteinek ja  na kilka miesiecy nie mam ochoty na slodycze.

Diete mozna zawsze  przerwać....mozna tez  robic sobie kontrolne badanie krwi ,moczu.