Temat: Dukanowe 90-tki :-)

Zapraszam do tego wątku Vitalijki z wagą około 90 kg. Myślę, że będzie łatwiej tu też się wspierać, bo jak na wątku, gdzie większość już waży z 10, 20 kg mniej, napiszę ile zjadłam, to wszyscy piszą, że to dużo za dużo ;-). Są tu takie?
Pasek wagi
Ja tez jestem 4 dni na dukanie i 3 kg mniej! Fajnie widziec te 8 z przodu!
Roksana1971   ja też tak mam że jednego dnia bym zjadła  wszystko co napotkam w lodówce a drugiego   wypiję  1 jogurt  light  i mi starczy na cały dzień :)  a co do tego forum równiez się cieszę że takowe powstało   bo na większości  tych  forum  odchudzały się CHUDZINY  - i aż głupio było pisać z wagą ponad 90 :)  a tu sami swoi :)
Pasek wagi
Właśnie z tego powodu ten nasz pokoik założyłam :D. Ja dziś na śniadanko "owsianka" - otreby + słodzik + mleko, II śniadanie "naleśniki" - twaróg i sałata zawiniete w szynke drobiową, teraz zjadałm piersi z kurczaka, w na kolację muszę cos słodkiego, bo mnie ciagnie :-). Może twaróg ze słodzikiem, kakao i cynamonem...
Pasek wagi

pychotka :) mnie  jeszcze dzisiaj czeka kotlecik z piersi  + serek żółty light + ogórki konserwowe :) a na kolację  chyba sobie zrobię  placuszki z otrąb na słodko , jutro muszę zrobić   ciasto  czekoladowe ( kakaowe )  zaraz poszukam w necie  jakiegoś fajnego przepisu z dukana :)

Pasek wagi
a ja zkręcona dziś zamiast chudego twarogu na promocji w NETTO kupiłam 5 półtłustego :-(
Pasek wagi
to ja chyba się objadam:śniadanie:2 jajka+2łyżki otrębów,  2 śniadanie-twarożek 150gr ze slodzikiem i kawą bezkofeinową, obiad-150gr gotowanego indyka, szpinak z twarożkiem 100gr(twarożku), teraz( to chyba podwieczorek)twarożek 150gr ze slodzikiem i kawą bezkofeinową, Misiocytka to serek żółty light można?

chudzielce  trudno trzeba będzie zjeść  ten twaróg :):) smacznego :) ja właśnie po obiadku  brzuszek pełny że ohoho :) chyba nie zmieszczę tych placuszków z otrąb :( jutro  rano na wage wskakuję i zobaczymy czy coś w dół poszło  - mam nadzieję :) roksana1971 można  ale  light takie paczkowane :):)

Pasek wagi
zjadłam słoik marynowanych grzybków... post factum dowiedziałam się, że tata do zalewy dodaje cukier...
Pasek wagi
a grzybki można :) ?? bo ja szaleje za marnowanymi i potrafię słoikami  zajadać się  :) ale to pewnie w II fazie wolno
Pasek wagi
No dzisiaj 80 g mniej  nie za dużo ale zawsze coś :) małymi kroczkami do przodu  . Siedzę właśnie w pracy  już zjadłam śniadanie  : kilka plasterków chudej wędliny  piję kefirek . Nie zaszalałam zbytnio  bo moja lodówka   pusta  trzeba się wybrać na jakieś zakupki i ją zapełnić nabiałem  :)  a jak tam dziwczynki dzisiejsza waga u was ?  
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.