Temat: Dukan od 10.05 kto zaczyna ze mną?

Ktoś się pisze??

Tutaj trzeba dużo jeść :P Ja jem jakieś 1700 dziennie i chudnę :) Trzymam kciuki!
Ja od dzisiaj zaczynam dukanowo dietowo i się dygam czy wytrzymam.

Przepis na mus czekoladowy:

-10 łyżek mleka odtłuszczonego  w proszku

- 5 łyżek mleka 0%

- 2 łyżki kakao

- 4 tabletki rozpuszczonego w odrobinie wrzącej wody słodzika

Wszystko wymieszać łyżką, aż do uzyskania konsystencji musowej, można włożyć do lodówki na jakiś czas, ale nie trzeba

Słodkie, smakuje jak czekolada, albo jak to nazwała moja przyjaciółka - rozpuszczone lody czekoladowe. Polecam jak złapie was kryzys :) Prawie samo białko, tylko kakao jest, ale przecież w jajku żółtko też jest węglowodanem :)

Witam jestem na diecie od 10.
jest ok.

Antosika wirtaj :) Jak się trzymasz? Ja od jutra znowu białka ;)
Hello :) Widze, ze wam super idzie :) Ja jak narazie sie swietnie trzymam, nie narzekam i nie chodze glodna :) A bialko naprawde dziala cuda - jestem 4 dzien na dietce i czuje sie lzejsza, nawet latwiej mi w spodnie sie wcisnac :D... 

ja zaczełam 4 dzień i  ważyłam sie dziś i zeszło tylko 0,5 kg ... :(((

nataleczka581 - to nic nie znaczy, ze tylko 0.5 kilo :) Powoli do celu! A ile dni planujesz faze uderzeniowa?

hmm ale macie fajne fotki dziewczyny..:)sądząc po fotkach nie musicie się za bardzo odchudzać..:)) od wczoraj stosuję dietę proteinową..;))zobaczymy czy to takie cudo jak zachwalają..
moja fotka na awatarze to nie ja :)... tak dla jasnosci :D.... ale nie obraze sie jak bede kiedys tak wygladac :) Damy rade ;) Jak dla mnie ta dietka to taka.. nadzieja, ze sie w koncu uda pozbyc tych zbednych 15 - 20 kilo :)... oby oby oby :) 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.