Kup dietę
Zaloguj się

Temat: urozmaicenie Dukana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lidusia

lidusia

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 20:47

Drogie Vitalijki, nie mogę już patrzeć na jajka, serki wiejskie i kurczaka.... Poradźcie mi, co jeszcze mogę jeść żeby nie było nudno...Nie mam jakoś pomysłu... Chodzi mi o przepisy na same proteinki...
Zdjęcie użytkownika Pamela22

Pamela22

  • Dołączył: 2008-10-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 633

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 21:33

Ja też się skusze  poproszę wyślij i mi na [email protected]
Zdjęcie użytkownika Iblis

Iblis

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 21:50

Dziękuję bardzo :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 21:48

sciagnijcie sobie z tej strony co Mowida podaje, ja dzis tak zrobilam i juz korzystam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kicia333

kicia333

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: saint tropez
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 21:56

Tutaj jest pełno przepisów polecam http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 22:00

Ryby, mozesz jeść np gotowaną pierś z kurczaka albo pieczoną (ważne żeby bez tłuszczu) :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marie5852

marie5852

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 22:15

Byłam jakiś czas na Dukanie i moimi hitami były placki proteinowe, serek wiejski z rozgniecionym jajkiem, jogurt naturalny z kawą lub kakao.
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 22:20

I ile schudlas i przez jaki czas bylas na niej? a czemu zrezygnowalas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szafter

szafter

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2010, 17:15

bardzo prosze przeslij mi ksiażke na poczte [email protected] Teresa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szafter

szafter

  • Dołączył: 2009-12-28
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2010, 12:32

bardzo proszę jesli możesz wyslij mi książke w pdf na adres [email protected]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2010, 17:46

i ja proszę: [email protected]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.