- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
22 czerwca 2010, 12:25
Spokojnie:) Póki co masz się czym pochwalić, bo już ponad 12kg Ci ubyło.
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
22 czerwca 2010, 12:29
No to już jak się chwalić he he w 3 miesiace to zrzuciłam. Szkoda, że już tak szybko mi nie spada. Może na tym dukanie spadać będzie- ponoć kilogram przez noc można zgubić - oby to w moim przypadku sie sprawdziło.
22 czerwca 2010, 12:30
w pierwszy dzien spadło mi 1,5kg
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
22 czerwca 2010, 12:31
Efunia sporo. A czy przy tej diecie mozna ćwiczyć, chyba mozna co?
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
22 czerwca 2010, 12:38
Nie zaszkodzi
![]()
A ja muszę poćwiczyć bo mam sflaczałe to ciało
![]()
22 czerwca 2010, 12:46
W pierwszej fazie najlepiej ograniczyć się do spaceru i to nie za długiego. Może sie pojawić spadek formy i kiepskie samopoczucie. Ja miałam lekkie zawroty gowy jakoś na przełomie 2 i 3 dnia. Później to mija i jest ok:). W drugije fazie już można dołożyć jakieś ćwiczonka:)
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 22
22 czerwca 2010, 14:15
Kurcze wstąpiła we mnie nadzieja, ze nam się wszystkim uda! ;D Woodstock! Co roku sie wybieram, ale wczesniej byłam za młoda i rodzice byli przeciwni^^ Ale w tym chyba sie pojawię ;D A na Jarocin któraś z was jedzie? chyba faktycznie odstawię to mleko :( Choć bedzie cieżko bo to była jedyna forma słodyczy...
22 czerwca 2010, 14:19
nie jadę na Jarocin, bo w innym czasie mam urlop.
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
22 czerwca 2010, 14:58
Ja też urlopu nie mam
![]()
Shotmedown, proponuje cole zero (sięgam jak mi się chce słodkiego) lub serek homo ze słodzikiem i cynamonem
![]()
No ewentualnie nutellka dukanowska
![]()
Po pewnym czasie to już mi się w ogóle słodkiego nie chce bo nie mogę znieść tego sztucznego smaku słodzika
![]()
22 czerwca 2010, 15:08
mnie w ogóle do słodkiego nie ciągnęło na Dukanie.
