Temat: Start diety Dukana od 25 pazdziernika, ktos chetny?:)

czesc dziewczyny,moge do Was dolaczyc?bylam na dukanieod7 czerwca i szlo pieknie z 67 kg schudlam do 57,5 i bylo pieknie i bylam na 3 fazie i tez szlo dobrze no i sie znudzilo ,zaczelam podjadac co dzien slodycze ....i doszlam do 61,2kg. Chcialabym znowu wazyc 57,5kg i od wczoraj jestem na czystych proteinach i tak planuje 5dni, tylko co dalej??? czy na 2 faze przejsc??czy 3 ???poradzcie prosze

Każde rozwiązanie jest dobre byle dało efekty.

Dziewczyny pamiętajcie o witaminach i m inerałach, szkoda zmiszczyć sobie organizm

Pozdrawiam

Niestety mnie też to czeka, ale pewnie coś tam pogrzeszę. Wymyśliłam sobie, że w świeta będę chodziła na długie spacery i postaram sie spalić to co zjem dodatkowo. W każdej diecie sa odstępstwa od reguły a od paru pachnących pierożków nie przytyje sie .Troche dłużej trzeba będzie potrzymac dietę i tyle. Stosowaam kiedzđ diet Cambridge i też w święta odtawiłam ją na 2 dni ( oczywiście z umiarem, nie można rzucać się na jedzenie jak w "Wielkim żarciu") Efekt był taki, że zamierzony cel osiągnęłąm 2 tygodnie później. Ważne żeby takich "grzeszków nie było za dużo.

Powodzenia