21 listopada 2010, 09:33
o jakich ważnych informacjach powinna pamiętać osoba rozpoczynająca ową dietę? I jeszcze z ciekawości..
![]()
Czy w pierwszej fazie Dukana można jeść
kaszę mannę? A także czy jajka tylko gotowane czy można zrobić np. jajecznicę?
![]()
21 listopada 2010, 11:38
jakieś 20zł ale warto ja kupic. Jest fajnie napisana i meeeega mozna sie zmotywować. Polecam
21 listopada 2010, 11:42
hej:) ja na niej schudlam juz 21 kg
fakt pierwsza rzecz to ksiazka
po2 duzo pij bo nerki nie wyrobia
po3 pamietaj o otrebach :)
najwazniejsze:)
21 listopada 2010, 11:45
http://allegro.pl/listing.php/search?category=7&sg=0&order=p&string=dukan Sprawdź na allegro, będzie taniej niż w księgarni :) Nie zabieraj się za tę dietę bez przeczytania książki, jak to robi wiele dziewczyn - a później narzekają na problemy zdrowotne/kibelkowe/samopoczuciowe itp...
21 listopada 2010, 12:04
tez polecam ksiazke, naprawde fajna rzecz i bardzo motywujaca.
Jak sie rozekonasz do dietki, to zobaczysz jaka jest lekka i jak latwo na niej zrzuca sie kilogramy.
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
21 listopada 2010, 14:24
a jezeli nie chcesz wydawac pieniedzy na ksiazke to ściągnij przez neta 5 min i masz :)
Ja mam w domu kupioną " nie potrafie schudnąć" ale według mnie dużo przyjemniejsza w czytaniu bo kolorowa :P i lepsza, bardziej przejrzysta jak dla mnie jest książka "metoda doktora dukana" nowsze wydanie i troche udoskonalone- ją już ściągnełam z neta
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
21 listopada 2010, 16:22
kochana przeczytaj ksiazke zebys sobie krzywdy ta dieta nie zrobila...najwazniejsze to: duzo pic plynow! i nie przedluzac dni proteinowych!
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Coconut
- Liczba postów: 607
21 listopada 2010, 18:29
Dokładnie, niektóre nie przeczytają książki, zero wiedzy i narzekają, że nerki szwankują, że słabe, że monotonna dieta, itp. Ja jestem na Dukanie bez przerw od 6 lipca, zgubiłam 24 kg, czuję się świetnie, jem super rzeczy, ale jestem po przestudiowaniu książki i wielu stron internetowych.
- Dołączył: 2008-04-10
- Miasto: Coventrowo Hheh
- Liczba postów: 604
21 listopada 2010, 19:27
ej pierdziozku tu pierdzioszek z duzej wagi fajnie sie leci na dukanie wiec dukkajmy ja mam do wydukania jakies 10 jeszcze ale waga mi stoi uparla sie gguupia eeehhccc
21 listopada 2010, 19:43
Jak znajdę chwilkę czasu (ostatnio go brak) to wybiorę się do księgarni po ową książkę.. i dopiero wtedy stwierdzę czy jest do dieta dla mnie !
![]()
20 parę złotych mnie nie zbawi a jest szansa, że bardzooooo mi pomoże!
![]()
Ale bardzo dziękuję za odpisanie na moje pytanie :)
Czy w pierwszej fazie Dukana można jeść kaszę mannę? 
Ale bardzo dziękuję za odpisanie na moje pytanie :) 
