Temat: Witajcie

no przydałoby się więcej warzyw...

Witaj

Kochana nie wiem czy czytałaś książkę dr Dukana. Tam są opisane wszystkie fazy co można jeść czego nie.

i już Ci mówię że w pierwszej fazie nie wolno jeść owoców a Ty wtrąbiłaś jabłuszko, krążków kukurydzianych raczej też nie, no i ta kasza też nie wchodzi w skład pierwszej fazy. Pierwsza faza to samo białeczko niestety

ale ona nie powiedziala ze jest na dukanie ?

> ale ona nie powiedziala ze jest na dukanie ?

Niby nie powiedziała, ale temat założyła w "Proteinowej"...

Anulek82, jeśli nie jesteś na Dukanie, to zgłoś wątek do moderacji z prośbą o przeniesienie właściwego działu.

A czy mogłybyście podać jakiś jadłospis na fazę udzerzeniową??

Bardzo proszę i dziękuję!!!

tak jestem na Dukanie

No to naprawde przed startem radzę zapoznć się z książką dukana. Bo nie ma sesny zaczynać diety do końca nie wiedząć na czym ona polega. Poszukaj sobie na necie powinna gdześ być napewno. Na dukanie nie ma konkretnych jadłospisów, wiesz tylko co możesz jeść a czego nie a jadłospis ustalasz sobie sama. Jesz o której chcesz ile chcesz, oby dozwolone produkty