Temat: Dieta Dukana a błonnik w tabletkach

Zrzucenie 20kg trochę Ci zajmie, będziesz miała czas na przygotowanie się na faze czwartą, będziesz musiała nauczyć się robić zakupy patrząc na to co wrzucasz do koszyka, sprawdzać skład itp. Takie zwiększenie świadomości na pewno wpłynie na twoje późniejsze odżywianie. Przynajmniej tak być powinno.
Jeżeli chodzi o otręby to jest możliwość ich przemycenia a naprawdę pysznych potrawach. Mi też wszystko rosło w gardle gdy próbowałam je jeść z jogurtem ale dzisiaj np zrobiłam sobie tosty Dukana z szynką cebulą i dużą ilością przyprawy do gyrosa podane z sosem czosnkowym i zajadałam się mocniej niż pizzą(i to wcale nie jest teraz naciągane), więc jak się chce to się da.
W zasadzie jak się zgrzeszy to można przejść na proteiny i to napewno lepszy plan niż odstępowanie od diety. Takie jednak grzeszki moga powodować nawet wielodniowe zastoje a to bardzo demotywuje więc lepiej by było do tego nie dopuszczać.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia polecam nasze nowe Dukanowskie forum:)
http://vitalia.pl/forum17,89686,98_Dieta_dukana_3_styczen_2011.html
Dużo dziewczyn też pierwszy raz mierzy się z doktorkiem więc nie będziesz sama

Ja tez od wczoraj zaczelam diete dukana
Powiem ze nawet da sie wytrzymac jak ktos lubi kurczaki i ryby
Dietetyk zalecil mi trzymanie fazy udezeniowej do 12 dni potem faza II
Tez mam 20 kg do wakacji to pol roku
Bedzie ciezko
Ale ta dieta podobno jest swietna

Dieta jest świetna, ale faza uderzeniowa nie powinna trwać dłużej niż 10 dni. Tak przynajmniej pisze doktorek.
Przeczytajcie najlepiej książkę, jeżeli nie macie podeślę na maila.

Dzięki za odpowiedzi, 

No niestety dieta uczy juz nas na przyszlosc uwazac z jedzeniem bo w kazdym razie moga wrocic te kg nad ktorymi sie napracowalismy. 

To moja pierwsza w życiu dieta redukcyjna, więc Ci nie pomogę. Ale sądzę, choć mogę się mylić, że jak już trzymasz się jednej diety, to dobrze się jej trzymać do końca 

tzn dla mnie reszta tych faz nieodpowiada i np. dla mnie by bylo lepiej miescic sie w tych 1000kcl a potem co tydzien dodawac po 100kcl tak do potrzebowania dziennego.

jesli lubicie pic napoje to polecam diet cola -jest dozwolona
co do reszty polecam przeczytac ksiazke ja bez trudu znalazlam na necie, scianelam i przeczytalam w jeden wieczor... naprawde bardzo przydatne!!!

Moja mama kupila ta ksiazke bo sie odchudzala ta dieta. Przeczytalam i przyznam ze jest przydatna poniewaz tez daje wskazowki jakich mozemy uzyc przy kazdej diecie :P :)