Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan POMOCY!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magda995

magda995

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 20:57

Od wczoraj jestem na diecie Dukana,kupiłam książkę, przeczytałam i w ogóle. Konsultowałam się z kilkoma osobami, ale dalej nie wiem jednej bardzo ważnej rzeczy. W książce jest napisane o jedzeniu śniadania, obiadu i kolacji,ALE czy między np. śniadaniem i obiadem mogę jeść? czy po prostu musi być taka przerwa jakiś czas? Proszę o pomoc!
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:03

jesz kiedy odczuwasz gółd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california0

california0

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:04

z tego co wiem to na dukanie możesz jeść cały czas. ważne, żebyś przestrzegała produktów z dozwolonej listy.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:07

na tej diecie ważne jest abyś nie dopuszczała do głodu, możesz nawet zjeść przed snem
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xaniax27

xaniax27

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Maciejowice
  • Liczba postów: 4849

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:09

możesz jeść "w nocy o północy" i kiedy tylko chcesz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magda995

magda995

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:09

dzięki za odp:) a co do napojów light, to też nie ma ograniczeń? możecie pochwaliś się ile schudłyście w fazie uderzeniowej? to będzie dodatkowa motywacja:)
Zdjęcie użytkownika Membroza

Membroza

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 895

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:13

Ja w uderzeniowe schudłam mało, bo mam 4-5 dni (zaczęłam przy wadze 61-62kg) - 1,3kg Ale wiem, że niektórzy duuuużo już na początku lecą :) I ja piję Colę freeway light najczęściej, ale ogólnie to woda i herbata :)
Obecna sylwetka

Edytowany przez Membroza 23 stycznia 2011, 21:14

Zdjęcie użytkownika magda995

magda995

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:19

ale czyli nie ma ograniczenia na light?
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:23

nie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 21:55

wiesz co ja też powoływalam sie na dukana co do coli light ale jak założyłam wątek to dziewczyny wybiły mi z głowy picie tego wszystkiego
http://vitalia.pl/forum22,91272,0_Cola_zero__light.html
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.