26 stycznia 2011, 22:15
Hej,
ja nie wiem wszystkiego o Dukanie, ale w domu mam mnostwo białkowych rzeczy. Dlatego mam do Was pytanie.
Co zrobić, żeby schudnąć 4-5 kg na diecie Dukana? Nie potrzebuję dużej utraty wagi..
Czy mam stosować dietę naprzemienną czy wystarczy raz w tygodniu robić sobie dzień białkowy? Pomożcie :)
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 895
26 stycznia 2011, 22:23
Rób normalnie Dukana (czyli 4 etapy). Przy swojej masie, 4-5 kg schudniesz w jakieś 1-1,5 miesiąca.
Edytowany przez Membroza 26 stycznia 2011, 22:23
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Piekło
- Liczba postów: 16186
26 stycznia 2011, 22:23
JA NA TWOIM MIEJSCU ZROBIŁA SOBIE UDERZENIÓWKIĘ PRZEZ 5 DNI I MOŻE STRACISZ TE 4KG ale z tego co wiem szczuplejszym moze będzie spadać słabiej na uderzeniówce JA JUŻ przeszłam Dukana teraz jestem na stabilizacji ale wczasie uderzeniówki spadło mi prawie 10 kg ,bo najpierw tracimy wodę z organizmu
27 stycznia 2011, 00:46
Dzięki dziewczyny :)
Ja ciągle się zastanawiam, a od jutra chciałam już jakiś dzień białkowy sobie zrobić.
Ktoś jeszcze ma jakieś rady?
A może jest tu ktoś, kto był w podobnej sytuacji i zechciałby podzielić się doświadczeniami? :)
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 895
27 stycznia 2011, 11:34
Ja zaczynałam od wagi 61kg a Dukaniem. Z tym, że miałam jakieś 10 dni przerwy na początku, bo musiałam pojechać na obóz z klasą i starałam się trzymać, ale wiadomo jak to jest... I waga mi się zatrzymała na 3 tygodnie, ale potem szybko ruszyła. No i schudłam 8kg w 3 miesiące.
27 stycznia 2011, 22:07
Aha, czyli miałaś podobną sytuację do mnie. Dzięki za info :)
