Temat: jak dokładnie ćwiczyć na agrafce/motylku?

chce wyrobic sobie sprzare miedzy udami, ale nei wiem czy dobrze wykonuje cwiczenia na tym cacku.

jak cwicze to mam  ja jak najwyzej ulozone, lekko przytrzymuje rekoma by nie wypadla, a stopy mam w kostkach zlaczone . tak jest poprawnie?

 

Przerwa miedzy udami zalezna jest od budowy miednicy, grubosci kosci, objeosci miesni wewnetrznych ud... Mozna byc naprawde chudym a nie miec przerwy miedzy udami.
Nie jest gwarancja, ze cwiczenia i dieta spowoduja, ze bedziesz miec dziure miedzy udami, ze pies z buda przeleci.
Wiem to po sobie, walcze o taka juz rok
Może tak jak na tym pierwszym obrazku



Ale sama nie wiem, od dzisiaj też zaczynam ćwiczyć na tym magicznym sprzęcie i zobaczę co wyjdzie :))
ja nie ćwicze tak jak ta dziewczyn ana pierwszym obrazku ;/

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.