Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Milion km

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2010, 23:43

Czas zacząć nową akcje zasady są proste razem dążymy do przebycia miliona km.
W jaki sposób już wam tłumaczę.
1 km = 10 razy wykonane ćwiczenie
bądź jeżeli jest to rower orbitrek to liczymy km z licznika
W nagrodę każda z nas skonsumuje to co dla niej jest najbardziej "zakazanym owocem"
więc co do dzieła kochane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 22:34

:) 622,4km (618,4+4)
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 23:32

półbrzuszki 520 sztuk =52 km
przysiady 20 sztuk = 2 km
Hantelki 150 podnoszeń =15 km
Razem 69 km

Podsumowując 621,4 + 69 km = 680,4 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 11:46

półbrzuszki 520 sztuk =52 km
przysiady 20 sztuk = 2 km
Razem 54 km
Podsumowując 680,4 + 54 km = 734,4 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 14:09

3,4 pompki 

razem 747,7

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 23:16

Po pracowitym dniu znowu mam sporo do dodania :
Bieganie 4 km 

ABS 6,3

Przysiad 4,5
MC 3
Klatka 4,5
Wiosło 4,5 
Żołnierskie 4,5 
Bic 4,5 
Francuskie 4,5 


Razem 40,3  


Ogólnie mamy 788

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izzi65

izzi65

  • Dołączył: 2010-05-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 14:06

rower wczoraj i dziś 20km
ćwiczenia modelujące 40km

Zbliżamy się do tysiąca wielkimi krokami 848km
Zdjęcie użytkownika apple1991

apple1991

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 16:14

13km za orbitka

razem 861km
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 22:02

520 brzuszków = 52 km
20 przysiadów = 2 km
Razem 54 km

915km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Massami

Massami

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 23:34

1200 skoków na skakance = 120 km 


Razem 1035

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2010, 16:30

520 półbrzuszków = 52 km
20 przysiadów = 2 km
razem 540 = 54km
Razem 1 089 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.