- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Napoli
- Liczba postów: 1073
27 czerwca 2010, 22:25
Zastanawiam się czy częste ćwiczenia rozciągające (intensywniejsze od kilkuminutowego rozluźniania mięśni po treningu siłowym) mogą mieć jakiś wpływ na wygląd sylwetki ?
W internecie znalazłam tylko jedną wzmiankę o tym, że nie pomagają one w odchudzaniu ani nie wzmacniają mięśni.
Nie wykonuję regularnie żadnych ćwiczeń areobowych ani nic z tych rzeczy. Ograniczam się raczej do gimnastyki (w dodatku niezbyt forsownej). Nie zależy mi na przyroście masy mięśniowej (o niee !) ale raczej na wysmukleniu sylwetki. Czy rozciąganie daje takie efekty ? Czy lepiej poczekać z tym do uzyskania wagi docelowej ?
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Godynice Poduchowne
- Liczba postów: 13
28 czerwca 2010, 13:51
Śliczne zdjęcie, ale ja się pytam użytkowniczki o nicku : NieTak. ;pp
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Napoli
- Liczba postów: 1073
28 czerwca 2010, 14:36
ale czy samo rozciąganie wysmukli sylwetkę bez innych (siłowych , areobowych czy jakich jeszcze) ćwiczeń ?
