Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Witam, dziś zaczynam przygodę z Callaneticsem. Mam ściągnięty film z Callan i z nią będę ćwiczyć. Pamiętam moje ćwiczenia 20 lat temu i efekty jakieś były, więc mam nadzieję, że tym razem również będą. Czy jest ktoś chętny przyłączyć. W grupie zawsze siła a i większa motywacja. 

Cześć, na stronie 648 podany jest adres poczty wraz z hasłem. Tam znajduja sie filmy i ksiazki, tylko problem jets taki, że hasło nie działa. Czy ktoś zna nowe hasło lub może podesłać właściwe?  Lata temu pobierałam pliki natomiast straciłam je wraz ze śmiercią komputera a planuję powrót co ćwiczeń

Ja kiedyś pobrałam tę książkę. Poszukam później na kompie :) 

jesli chodzi o ksiazke To znajduje sie na poczcie z pierwszej strony Forum i dane z pierwszego konentarza

Dzięki za odpowiedzi, na wspomnianej poczcie onetu było więcej filmów Callanetics np. am/pm, supercallanetics i wersja skrócona Callan bez komentarzy dotyczących ćwiczeń

Hej dziewczyny,

ćwiczę callanetics- kiedyś b. regularnie, teraz mniej ale chcę wrócić do rytmu. O efektach nie bd pisać bo każdy wie, że są mega ALE jest jeden problem- po dłuższej przerwie od ćwiczeń mam problem z postawą i przez to nie mam takich efektów ćwiczeń jak kiedyś. W trakcie ćwiczeń na brzuch strasznie bolą mnie plecy (lędźwia), tak samo podczas cw. na biodra i uda (przy drążku). Coś robię źle i widzę to właśnie po słabych efektach ćwiczeń. Możecie więcej napisać o samej postawie i rodzaju ruchów?Przede wszystkich podczas ćwiczeń na brzuch bo wiem, że rezultaty są sztos i strasznie za nimi tęsknię :(

Hej, a masz ksiazke sciagnieta? Na pierwszej stronie na poczcie wp jest ksiazka i jak ja zaladujesz To sa opisane wszystkie cwiczenia dokladnie. Poza tym ma ktos ochote na Male wyzwanie? Ja dzis tez zaczelam cwiczyc i Mam nadzieje, ze regularnie ☺️

Jeszcze Tak mi sie skojarzyło, ze często błędem, który się robi przy standardowych brzuszkach i bolą wtedy lędźwie jest odklejanie pleców od maty. Może niepotrzebnie podnosisz plecy przy robieniu brzuszków albo wyginasz je jakos????w sumie jak górna cześć pleców zaokrąglasz to automatycznie tez lezdzwiowa cześć powinna sie zaokrąglić 

Hej Dziewczyny,

usiluje dotrzec do linka/filmiku Callan z cwiczeniami. Obawiam sie, ze konto podane w wiadomosci przez Vivien J. nie dziala. Albo ja cos zle robie, ale nie moge sie zalogowac. Czy mozecie mi pomoc i wskazac, jak sciagna link? 

Bede zobowiazana za pomoc. Wlasnie sie nawracam na Callanetics, ale po latacj okazuje sie, ze znalezienie zdjec archiwalnych z Kobiety i Zycie z lat 80tych to mission impossible :)

Dziekuje!

Witam! Po latach wracam i ja 😊 kilka prób powrotu już było, ale wszystkie nieudane. Mam nadzieję, że tym razem się uda. Jeśli ktoś szuka oryginalnego filmu z Callan to w wersji po polsku, do pobrania, jest na Chomikuj 😁