© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
23 sierpnia 2019, 22:45
i ja się dołączam :)
haha, nawet znalazłam swoje posty sprzed 5 lat i zdjęcia porównawcze
od tego czasu się sporo zmieniło - dużo chodziłam na siłownię, sylwetka wygląda inaczej, ale chcę wrócić do tych ćwiczeń, bo pamiętam, że je lubiłam - zrobię znowu zdjęcia teraz i po 30 h :)
Edytowany przez jagodkowa 24 sierpnia 2019, 12:19
24 sierpnia 2019, 20:39
Cześć dziewczyny! Dołączam do ćwiczących, za mną już 5 godzin. Kiedyś sporo schudłam dzięki tym ćwiczeniom, więc teraz po przytyciu do nich wracam😊
Mam pytanie do was czy łączycie callana z inną aktywnością? Np. rano basen, wieczorem callanetics. Czy to już za dużo, bo trzeba dać sobie czas na regenerację?
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wytrwałość 😁
28 sierpnia 2019, 19:52
Błagam, niech mi ktoś prześle na maila te ćwiczenia z callan p. Kiedyś je miałam i bardzo mi pomagały a teraz nigdzie nie mogę tego znaleźć. Jak ktoś ma ściągnięty filmik to baaardzo proszę! ----> [email protected]
30 sierpnia 2019, 16:03
Witam. Zrobiłam 15 godzin, widzę i czuję różnice, dodatkowo od czasu do czasu dorzucam orbitreka. Nie robiłam zdjęć ale pomierzylam się. Za 5 godzin znowu się pomierze
13 września 2019, 14:35
Po 20 godzinach callaneticsu przeplatanego super callaneticsem i orbitrekiem średnio 45 min ubyło mi tylko 2cm. Slabizna.
20 września 2019, 10:37
Cześć pamiętam że kiedyś ćwiczyłam callanetics ale nigdzie teraz nei mogę znaleźć tego starego filmu, dziewczyny pomożecie?
31 października 2019, 21:27
Jeszcze są może chętni do wspólnych ćwiczeń?
Kilka lat temu wykonywałam callanetics, przez bardzo długi czas. Efekty były znakomite, jestem obecnie na 4 godzinie ćwiczeń z M. Bojarską, bo tylko taka wersja była dostępna w necie, w dodatku okrojona
W końc dogrzebałam się do swoich zasobów, ale jednak zostanę przy wersji Bojarskiej, jest tam więcej ćwiczeń niż w podstawowej wersji. Nigdy z nią nie trenowałam, to może tym razem spróbuje z kimś innym.
Po 4 godzinach zauważyłam już pierwsze efekty, ale na mnie od zawsze te ćwiczenia dobrze działały:)
Niżej podaje maila z dostępem do dysku z moimi zbiorami, gdyby ktoś szukał filmów do ćwiczeń:
L: [email protected]
H: Callan1234
3 listopada 2019, 12:54
Hej, ja bym z checia dolaczyla. Tez kiedys widzialam super efekty. Jak czesto cwiczysz?
5 listopada 2019, 00:11
Planuje 4-5 godzin w tygodniu. Schudłam 1 kg, ale nie wiem czy to efekt ćwiczeń czy przeziębienia😅
Nogi są smuklejsze, pupa zauważalnie zmieniła kształt, talia stała się bardziej zaznaczona, a brzuch mniejszy, nawet w tym dolnym odcinku. Postawa stopniowo się koryguję, a plecy nie dokuczają.
Zrobiłam 6h, dziś z Callan, poszło łatwiej i przyjemniej niż z Bojarską. Mam wrazenie jednak, że film nie do końca jest dobrze przetłumaczony, wydaję mi się, że przy jednym z ćwiczeń, callan wspomina o odchyleniu miednicy, ale lektor to jakby pomija🤔 Ale może to tylko moje wrażenie.
Edytowałam filmy, ponieważ nie posiadam skróconej wersji ćwiczeń, a chciałabym ćwiczyć bez przerw na przeklinanie filmu, więc po przetestowaniu może wrzucę. Jeszcze muszę przemyśleć jak edytować film z callan aby dodać dodatkowe ćwiczenia, chociażby na pośladki od Bojarskiej albo z innego filmy z callan, ale po ang.
5 listopada 2019, 10:04
Tez mnie te przerwy wkurzaja ale jakos sprawnie je przeskakuje, choc kiedys tez myslalam o edytowaniu i wycieciu ich na dobre :) Mam tylko jeden filmik z callan, nigdy nie probowalam bojarskiej. Mam gdzies zapisane pliki pdf z opisem cwiczen po polsku jesli bylabys zainteresowana, moge je dorzucic na maila ktory podalas.
Gratuluje 6 godzin za Toba i pierwszych wynikow! Ja bym chciala przeplatac te cwiczenia z innymi, mysle, ze jakbym robila 2h w tygodniu juz bym byla zadowolona.
A zrobilas zdjecia z przed? :)
