© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
13 listopada 2019, 18:55
Nie mam możliwości pomiaru, metr krawiecki zaginął bezpowrotnie😏
Mam zdjęcia, znalazłam takie przed, mam tez po 6h i może po 11h jutro zrobię dla porównania i wstawię.
Najpierw schudłam 1kg, a teraz przytyłam 2 kg.
To nie jest moją pierwszą styczność z tego typu ćwiczeniami. Callanetics bardzo długo ćwiczyłam, zawsze do niego wracam.
Pamiętam, że kiedyś miałam świetne wyniki. 72 cm do 65 w tali, o ile dobrze pamiętam.
14 listopada 2019, 16:35
Bez diety, sam callanetics, wstawiam zdjęcia( z telefonu na 24h). Starałam się, aby warunki były podobne.
Jak tam biderko?
Edytowany przez Damiya 28 listopada 2019, 09:59
15 listopada 2019, 02:15
Damiya swietna roznica!
Ja mam dopiero dwie godziny za mna, ale w sumie powinnam liczyc tylko jedna, poniewaz mialam za duza przerwe miedzy nimi.
Ja tez staram sie wykonywac jak najdokladniej cwiczenia, robie krotkie przerwy gdy jest mi za ciezko i zaczynam od nowa bez zatrzymywania filmu. Dluga droga przede mna zanim bede wstanie wytrwac wszystkie powtorzenia.
15 listopada 2019, 15:16
Wooooow, Damiya, piekny tylek, niesamowita roznica !!!! Brawo Ty!!!
15 listopada 2019, 17:04
Zastanawiam się czy nie edytować postu ze zdjęciami, bo nie czuję się komfortowo, gdy tak sobie wiszą, ale niech narazie zostaną, dla motywacji.Dziękuję wam bardzo za miłe słowa.
Czekam na wasze wyniki, Ciało, udało się poćwiczyć?
Anastazja, wracaj szybko do nas i ćwiczeń, bo jak widać warto.
Po 12h powiem tylko tyle, nadal potrzebuje krótkich przerw podczas niektórych ćwiczeń. Ćwiczę aktualnie z Callan + dodatkowe ćwiczenia, których nie ma w tym filmie.
23 listopada 2019, 12:49
15h za mną, w tym 3h z super callanetics. Ćwiczę co drugi dzień, około 3-4h w tygodniu. To zbyt wymagający trening, aby wykonać go codziennie.
Callanetics, łagodzi bóle miesiączkowe, jeśli ktoś ma z tym problem, niech spróbuje.
30 listopada 2019, 23:47
Damiya swietna robota! Podziwiam za sumiennosc i wytrwalosc. Jak sie czujesz? Dajesz rade wszystkim cwiczeniom? U mnie callanetics ostatnio zabraklo, zamiast tego robilam inne treningi. Mialam potrzebe na cos przy czym sie bardziej "rozruszam" i cos co nie wymaga tyle cierpliwosci. Przynajmniej ja potrzebuje cierpliwosci do tych cwiczen :) Chce jednak wrocic do callan, bo nigdy nie mialam tak dobrych spadkow cm w tak krotkim czasie, jak przy tych cwiczeniach.
1 grudnia 2019, 20:52
Mogę poprosić o link do super callanetics? Najlepiej lektor pl.
1 grudnia 2019, 23:33
Mogę poprosić o link do super callanetics? Najlepiej lektor pl.
Ja również dołączam się do prośby 🙂 Zaczynam razem z Wami przygodę z Callan, właśnie 2h za mną, po pierwszej miałam okropne zakwasy i zrobiłam dzień przerwy. Jak ja się cieszę że trafiłam na ten temat 🙂
4 grudnia 2019, 14:32
Mogę poprosić o link do super callanetics? Najlepiej lektor pl.Ja również dołączam się do prośby ? Zaczynam razem z Wami przygodę z Callan, właśnie 2h za mną, po pierwszej miałam okropne zakwasy i zrobiłam dzień przerwy. Jak ja się cieszę że trafiłam na ten temat ?
Witam serdecznie na forum.
Super callanetics jest dla zaawansowanych. 😉 Proponuję przejrzeć książkę callan. Też powinna byc dostępna na stronie.
Mogę poprosić o link do super callanetics? Najlepiej lektor pl.
Damiya swietna robota! Podziwiam za sumiennosc i wytrwalosc. Jak sie czujesz? Dajesz rade wszystkim cwiczeniom? U mnie callanetics ostatnio zabraklo, zamiast tego robilam inne treningi. Mialam potrzebe na cos przy czym sie bardziej "rozruszam" i cos co nie wymaga tyle cierpliwosci. Przynajmniej ja potrzebuje cierpliwosci do tych cwiczen :) Chce jednak wrocic do callan, bo nigdy nie mialam tak dobrych spadkow cm w tak krotkim czasie, jak przy tych cwiczeniach.
