Temat: Co myślicie o moim treningu?

Trwa około 1,5 godziny dziennie. Mam nadziję że uda mi się to 6 razy w tygodniu. Usłyszałam że najlepszy na spalanie tłuszczu jest trening interwałowy, więc u mnie to wygląda tak, że robie go na rowerku stacjonarnym, najpierw 5 minut jeżdże normalnie potem 2 minuty szybko i z większym obciążeniem i tak do 35 miniut na zmianę raz wolniej raz szybko. Co o tym myślicie, jak robie jakieś błędy to poprosze o rady. Trening interwałowy 3 razy w tygodniu z przerwami jednodniowymi, w których jeżdze poprostu jednostajnie na rowerku.
Między czasie tam się pare razy rozciągam. Potem ćwiczenia z hantlami, ogólnie na ręce żeby skóra nie obwisła (moja hantla ma 1,5 kg).
Nastepnie zakładam obciążniki na nogi i ćwicze takie półprzysiady z wymachem nóg na boki, robie ich około 70. Potem staje przodem do ścieny unosze noge do tyłu i zginam w kolanie (nie wiem jak to opisać), to na pośladki. I jeszcze przy ścianie około 30 "pompek".
Następnie brzuszki. Najpierw kłade się na plecach, trzymam się czegoś  i robie 2 serie po 20 powtórzeń podnoszenia nóg. Oczywiście nadal obciąznikami na nogach. Później 2 razy po 50 powtórzeń półbrzuszków na boki. Potem 500 półbrzuszków i 300 półbrzuszków w innej pozycji( tzn. nogi opieram o łóżko także dotykają mi parawie kaltki piersiowej i w takiej pozycji robie brzuszki).
Gdy to skończe to się jeszcze rozciągam i na siedząco ćwiczenia na biust (około 50). No a na końcu 15 minut hula hop.

Wiem troche szczegółowo to opisałam, ale może ktoś się na tym zna i powie mi czy może jakieś błędy robie. Czy może coś mam zmienić?