- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto:
- Liczba postów: 310
11 listopada 2010, 21:10
postanowiłam ze bede cwiczyła 5 dni w tygodni przez godzinke a w weekendy wolne sobie zrobie zeby miesnie odpoczeły itp
a kolezanka mi powiedziała ze lepiej jest cwiczyc co 2 dzien
czy ona ma racje??jak to jest?
a Wy jak cwiczycie??
11 listopada 2010, 23:35
jeśli nie są to bardzo intensywne ćwiczenia, to wykonuj je wtedy, kiedy ci wygodnie, ale jeśli są bardziej męczące i "bolące" to lepiej dać odpocząć mięśniom.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto:
- Liczba postów: 310
14 listopada 2010, 20:07
ja cwicze tylko na orbitreku i steperku czasem brzuszki hihih
