Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ja chce miec takie...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gratapersona

gratapersona

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Paryz
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 16:19

Dzien dobry wszystkim

Chcialabym poznac efekty cwiczen z serii ja chce miec takie. Szczegolnie zalezy mi na opiniach o pupie.. Czy te cwiczenia dzialaja tez na uda ??

Zachecam tez do  wspolnego cwiczenia, czy ktoras sie dolaczy ??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez gratapersona 12 listopada 2010, 16:22

Zdjęcie użytkownika Seeeta

Seeeta

  • Dołączył: 2010-07-05
  • Miasto: Grubasoland
  • Liczba postów: 2751

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 16:49

Ja robię... jedno fajne ćwiczenie z serii "ja chcę mieć taki brzuch" i efekty w lato były, szybko spadł mi brzuch i wzmocnił się nawet, tyle że jak przestałam ćwiczyć to znów mam flaczek, ale zaczęłam ćwiczyć od nowa ;)
Zdjęcie użytkownika gratapersona

gratapersona

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Paryz
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 16:50

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/2/topicid/26282/page/0 link poprzedni

Czy ktoras sie dolaczy do wspolnej walki ??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gratapersona

gratapersona

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Paryz
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 16:59

czekam na was dziewczyny. Lepiej sie cwiczy z grupie. Jak to mowi moj narzeczony w kupie zawsze cieplej. Do uslyszenia :d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czekoladka55

Czekoladka55

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 19:03

a czy te ćwiczenia spalają tłuszczyk czy są to typowe ćwiczenia na mięśnie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sztorm1

sztorm1

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 19:06

> a czy te ćwiczenia spalają tłuszczyk czy są to
> typowe ćwiczenia na mięśnie?

wlasnie...
i co polecicie na spalenie tłuszczyku z ud???????????
Zdjęcie użytkownika diamondEyesAngel

diamondEyesAngel

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 19:10

na brzuszek z tamillee cwiczenia sa  rewelacyjne...nie sa monotonne no i sa ciezkie daja wycisk:) polecam goraco...szybko sa efekty!!!!

na posladki tez kiedys ropbilam ale jakos mi nie podpasowaly te cwiczenia :/
Zdjęcie użytkownika Absense.

Absense.

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 1943

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 21:09

No ja jeszcze szukam czegos na nozki;d slyszalam o tej serii Tamilee Webb, obecnie cwicze a6w ale to jest na brzuch.. ktoras z Was probowala juz Tamilee Webb na pupe?;p i co polecacie na nogi?

Edytowany przez Absense. 12 listopada 2010, 21:36

Zdjęcie użytkownika rybus21

rybus21

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 21:28

polecam ćwiczenia z Cindy Crawford, świetnie rzeźbią brzuch, pupę, uda, ramiona i nie są męczące...
Zdjęcie użytkownika Sensii

Sensii

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 22:07

Rok temu ćwiczyłam z tej serii. Może za dużo powiedziane, bo raz tylko spróbowałam. Nie są to ciężkie ćwiczenia, jednak mnie jakoś za bardzo nudziły. a a6w to już masakra, po 12 dniach zrezygnowałam, też nudne strasznie.. :(  słyszałam dobre opinie o tej serii, więc jak masz okazję to ćwicz ;)
Zdjęcie użytkownika Sensii

Sensii

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 22:08

na nogi polecam bieganie ;) albo ze sprzętów to stepperek ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.