Temat: ja chce miec takie...

non stop je ćwiczę xD zajrzyj do mnie to zobaczysz.;) efekty są, zwłaszcza po drugiej serii, trzeba je robić dobrze :P

ćwiczmy razem tamilee, może nam się uda w grupie przetrwać dłużej? Motywacja, rywalizacja..

hmmm,ciekawa jestem tych Tamilee na brzuch....chyba zaczne robic. Ciezkie bardzo one są?

a dziewczyny, jakies cwiczenia Tamilee na uda są?

w sumie trochę ciężkie są :D

ja osobiście uwielbiam Tamilee:))) a te ćwiczenia na pośladki wg mnie bardziej działają na uda właśnie niż na inne okolice:) siedziec po nich mogę ale chodzić juz nie za bardzo.....czyli działają:))

sa troszke ciezke, szczegolnie cwiczenie z wyprostowanymi rekami. Mam zamiar z nia cwiczyc co dwa dni. Reszta to cardio a niedziela wolna

> No ja jeszcze szukam czegos na nozki;d slyszalam o
> tej serii Tamilee Webb, obecnie cwicze a6w ale to
> jest na brzuch.. ktoras z Was probowala juz
> Tamilee Webb na pupe?;p i co polecacie na nogi?

Tamilee "Chcę mieć takie pośladki" działa super nie tylko na pupę, ale i na nogi - dzięki niej w udach straciłam sporo centymetrów.
Pozostałe ćwiczenia z serii też się super sprawdzają - i z brzucha  i z ramion centymetry leciały, a przy okazji nie ładnie kształtowały sylwetkę. Jedyne których nie mogłam strawić to "Chcę mieć takie ciało" - jak dla mnie zbyt nudne i za mało ćwiczeń na poszczególne partie

dzięki za odpowiedź, Moderatorko
w takim razie dzisiaj próbuję na brzuszek i to na dupkę.

na youtube znajdę te ćwiczenia, no nie?

nereida na youtubie niestety nie znajdziesz. Najszybciej sciagniesz z chomikuj.pl

shpd01  liczymy na Twoje podpowiedzi

brzuszek zrobiony. Bardzo duzo problemow stwarza mi ostatnie cwiczenie. Te z opuszczaniem nog

Cwiczenia na pupe dalam rade dzisiaj zrobic cala 1 serie zestawu 1. Dla mnie to sukces :d