Temat: 8minutówka

 To ćwiczenia,które trwają 8 minut np 8 min abs(brzuch) lub 8 min legs(nogi) i inne wpisz sobie w gogle i zobaczysz;)

dzięki :)

są to ćwiczenia trwające po 8 minut na różne partie ciała:

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc  - abs
http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts  -arms
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related  - buns
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs  - legs
http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw  - stretch

sama postanowiłam zacząć od jutra. podobno działają :D

007sdoll - działają, działają i to bardzo dobrze

a jak długo trzeba je robić, żeby zadziałały? ja robię dopiero drugi raz, i kiedy kończę te 5 serii koszulkę mam mokrą:)

puzzelek.sosnowiec dopiero drugi raz a dajesz rade już wszystkie pięć serii? wow, gratulacje z mojej strony, ja wymiękam po dwóch :D

dzięki pandora :) ale ja już jakiś miesiąc wcześniej ćwiczyłam na orbitreku i stepperze i raz w tygodniu fitness i raz w tygodniu taniec, więc nie podeszłam do nich tak zupełnie nieprzygotowana :) ale powiem Wam, że tylko po tych ćwiczeniach czuję wewnętrzną stronę ud, po innych nie, nawet po tych na fitnessie:)