- Dołączył: 2006-11-12
- Miasto: Świętochłowice
- Liczba postów: 566
15 listopada 2010, 18:06
Witam ! ;)
Moje codziennie ćwiczenia nie są jakieś super ekstra mianowicie kręcę hula hopem po 15 min w lewą stronę w prawą oraz robię brzuszki ..
Czy takie minimalne ćwiczenia w ogóle coś mi pomogą ?
Chcę tylko poprawić wygląd brzuszka i boczków ;)
Dzięki za jakiekolwiek odpowiedzi ;))
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 845
15 listopada 2010, 18:09
jakikolwiek ruch to wielki plus .. także powodzenia.
mi jakoś to hula hop nie wychodzi , doszłam do wniosku że jest za duże. ;/
- Dołączył: 2010-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 286
15 listopada 2010, 18:10
dziewczyny mowiły że hula hop dziala świetnie, ja nie uzywam bo jestem jakas łamaga i nie umiem. Ćwiczę na twisterku i to duzo daje, więc na 100% hula hop pomaga - jest jeszcze lepszy. dodatkowo dziala na biodra :)
Co do brzuszków, to nikt nie mówi że powinno się rozciągać brzuch po ćwiczeniach. Mi bardzo szybko pokazują sie mięśnie na brzuchu więc go rozciągam porządnie. Fajny efekt jest bo robi sie plaski :) talie tez proponuje rozciągać
Edytowany przez asia309 15 listopada 2010, 18:13
- Dołączył: 2006-11-12
- Miasto: Świętochłowice
- Liczba postów: 566
15 listopada 2010, 18:12
No mnie sie zbytnio też nie chce nim machać no ale co zrobić ;D staram się o tym nie myśleć ino pomęczyć się i mieć świadomość, że kolejny dzień dałam rade ;D
15 listopada 2010, 18:34
jeśli chcesz spalić tłuszcz z brzucha zainteresuj się jakimiś aerobami, a dopiero w drugiej kolejności wykonuj ćwiczenia modelujące.
15 listopada 2010, 18:37
Na brzuch super jest a6w ;) Zapraszam! http://vitalia.pl/forum26,86577,0_A6w_od_dzisiaj-_15.11.2010_kto_ze_mna.html#post_3588460
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
15 listopada 2010, 20:32
hula hop pewnie, jak najbardziej ;] efekty super, mi ubyło 8cm, więc kręć, kręć ;]
![]()
