Temat: Zumba, taniec itp warto?

Have_fun napisał(a):

Myślę że każda forma ruchu jest pomocna w chudnięciu. I każdy powinien dobrać taką formę aktywności która sprawia mu przyjemność, jeśli ma w swoich postanowieniach wytrwać przez dłuższy czas. Ja osobiście na zumbe poszłam raz. I wyszłam po 15 minutach, bo stwierdziłam że to kompletnie nie dla mnie. Osobiście wolę bardziej konkretny trening, przy którym się porządnie wyżyje, zmęcze i spoce. Ale to oczywiście bardzo indywidualna kwestia, więc na pewno warto spróbować i wtedy zdecydujesz czy trafia w Twoje gusta czy nie :)

brujita napisał(a):

Have_fun napisał(a):

Myślę że każda forma ruchu jest pomocna w chudnięciu. I każdy powinien dobrać taką formę aktywności która sprawia mu przyjemność, jeśli ma w swoich postanowieniach wytrwać przez dłuższy czas. Ja osobiście na zumbe poszłam raz. I wyszłam po 15 minutach, bo stwierdziłam że to kompletnie nie dla mnie. Osobiście wolę bardziej konkretny trening, przy którym się porządnie wyżyje, zmęcze i spoce. Ale to oczywiście bardzo indywidualna kwestia, więc na pewno warto spróbować i wtedy zdecydujesz czy trafia w Twoje gusta czy nie :)

Wiesz, może powinnaś zostać pełną godzinę, to mogłabyś się przekonać, że zumba też może być "konkretnym" treningiem.

Karolka_83 napisał(a):

schudnać można, bo to takie typowe cardo. Ruszasz się dosyć szybko, spalasz kalorie - nie ma bata :) Mnie się takie coś na pewno bardziej by podobało niż jakiś aerobik. Wydaje mi się, że jak się człowiek skupia na tańcu, to nie odczuwa psychicznie tego że to jakies ćwiczenia i harówa, tylko przyjemność :)  Chciałam nawet sie zapisac kiedys, ale w moich okolicach były tylko zajęcia w godzinach totalnie mi nie odpowiadających. Próbowałam więc z youtubem, ale jednak jak oni patrzą się w stronę kamery, czyli są obróceni przodem do mnie, to ciezko mi powtarzać ich ruchy, bo musze robić je odwrotnie i jest to mylące. Jednak lepiej jak pokazujący stoi tak samo jak Ty i jak idzie w lewo to ty idziesz w lewo itp. Może teraz są już tego typu też filmiki - ja się w to wkręcałam kilka ładnych lat temu jak to dopiero raczkowało w polsce. Ale w sumie przypomniałyście mi, wiec moze popatrzę. Chyba że ktoś coś poleci :D

Krummel napisał(a):

taniec i zumba jak najbardziej, ale to co wstawiłas nazwałwbym prędzej rytmicznym podrygiwaniem. Jest statyczne, i ogranicza się do machania rękami i wykonywaniem coś na wzór ruchu kopulacyjnego (przepraszam za określenie). W chociażby zumbie, z resztą w każdym tańcu masz kroki, figury, jakieś wyrzuty nóg, a tutaj jedynie trzepanie się jak przy ataku epilepsji. Pewnie spala kalorie, ale nie powiedziałabym , że tyle co normalny energiczny taniec. Jeśli sprawia Co przyjemność to ok, lepsze coś takiego niż nic, ważne , że sprawia frajdę i nie zmuszasz się do tego. 

awokdas napisał(a):

Krummel napisał(a):

taniec i zumba jak najbardziej, ale to co wstawiłas nazwałwbym prędzej rytmicznym podrygiwaniem. Jest statyczne, i ogranicza się do machania rękami i wykonywaniem coś na wzór ruchu kopulacyjnego (przepraszam za określenie). W chociażby zumbie, z resztą w każdym tańcu masz kroki, figury, jakieś wyrzuty nóg, a tutaj jedynie trzepanie się jak przy ataku epilepsji. Pewnie spala kalorie, ale nie powiedziałabym , że tyle co normalny energiczny taniec. Jeśli sprawia Co przyjemność to ok, lepsze coś takiego niż nic, ważne , że sprawia frajdę i nie zmuszasz się do tego. 

to sie tak wydaje, patrząc na to, ale rece az mdleja od tych wymachow, sa różne wersje 

Veritaserum.. napisał(a):

Chudnie się od deficytu kalorycznego - a każdy ruch spala jakieś kalorie. Więc odpowiadając na pytanie czy pomoże schudnąć - tak, jeśli w połączeniu z dietą stworzysz ten deficyt.