© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2017, 22:24
Hej :) ćwiczę pośladki z mel b od jakiś 2 tygodni i po dzisiejszych ćwiczeniach prawie nie czułam bólu,i zmęczenia.Czy może być to spowodowane tym że moja kondycja po prostu się poprawia czy coś mogę robić źle dlatego nie czuje już bólu
12 marca 2017, 06:15
kondycja sie poprawia,miesnia sie przyzwyczajaja do danego wysilku,wiec trzeba albo zwiekszyc obciazenie albo zmienic trening ;-)
12 marca 2017, 16:29
kondycja sie poprawia,miesnia sie przyzwyczajaja do danego wysilku,wiec trzeba albo zwiekszyc obciazenie albo zmienic trening ;-)
Dokładanie tak. Od dwóch tygodni ćwiczysz te same partie mięśni, więc warto zmienić zestaw ćwiczeń. Polecam treningi z centrumsportowca.pl. Mają swój kanał na youtubie, mają też trening pośladków. Pomyśl też nad mieszaniem ćwiczeń. Bo codzienne katowanie samego tyłka przez długi czas też super efektów nie przyniesie. :)
