© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 marca 2020, 21:29
Chcę iść do trenera personalnego ale się wstydzę, jestem młodą osobą i mam otyłość, chcę iść do trenera ale boje się że mnie wyśmieje, popatrzy na mnie i powie ,, gruba,, ; ,,młoda osoba a tak wygląda,, itd. Nie wiem czy iść do kobiety, czy może do faceta :v
Może ktoś zna w Katowicach sprawdzonego trenera personalnego? Zależy mi na efektach, choruję na niedoczynność tarczycy też..
Proszę was dodajcie motywacji abym poszła do trenera personalnego i się przełamała przed nim rozmawiać i ćwiczyć. Ja po 5 min. się męczę, moja kondycja jest 0.
27 kwietnia 2020, 14:12
Popytaj na grupach FB o kogoś sprawdzonego, cierpliwego i z dobrym podejściem, po czym napisz do niego smsa bądź maila.
Taka forma pierwszego kontaktu pomoże przełamać nieśmiałość.
4 czerwca 2020, 09:13
Do trenera raczej przede wszystkim powinny chodzić osoby, które właśnie mają problem z wagą. Szczupli i wysportowani aż tak bardzo takiej pomocy nie potrzebują.
4 czerwca 2020, 17:08
Obawa przed wyśmianiem przez trenera personalnego z powodu nadwagi i słabej kondycji jest mniej więcej tak samo zasadna jak obawa przed wyśmianiem przez lekarza z powodu choroby. Od tego oni są, żeby prowadzić takich ludzi. Ważnym elementem sukcesu trenera (zwłaszcza w pracy z kobietami) jest zbudowanie swobodnej atmosfery zaufania i wsparcia.
Znajdź kogoś ogarniętego, kto wie jak postępować z ludźmi z chorą tarczycą, diagnozującego na starcie Twoje możliwości, sprawność, mobilność, siłę i wytrzymałość, żeby dopasować odpowiedni plan z bezpiecznymi ćwiczeniami.
20 sierpnia 2020, 13:38
Witaj.
Jeśli wstydzisz się ćwiczyć na siłowni lub w klubie fitness, zawsze możesz ćwiczyć w domu.
Są możliwości treningów online z trenerem, najlepiej jeśli to będzie kobieta, bo ona Cię zrozumie i nie będzie oceniać.
Nie możesz się bać zacząć, każdy kiedyś zaczynał :)
