© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2020, 08:25
Dziewczyny jak wyglądają wasze plany treningowe? Z kim teraz warto ćwiczyć? Co daje dobre efekty ? Jak ja przez chwilę byłam "fit"to był szał na Mel B i Chodakowska A teraz jestem kompletnie zielona 🙉
3 kwietnia 2020, 18:09
sama układam . Mam sztangę , ciężarki , gumy , rowerek
8 kwietnia 2020, 22:12
jak nie miałam dostępu do siłowni itd, a wiedziałam, że czeka mnie dość długa izolacja (tak jak teraz), to ćwiczyłam z Kaylą Itsines, przynajmniej nie musiałam wtedy żadnych harmonogramów układać, tylko "progresja" była narzucona przez autorkę. jakoś lepiej mi się wtedy ćwiczyło, kiedy wszystko było poukładane, nie narzucałam sobie od razu nieświadomie zbyt wysokiego tempa, tak jak to kiedyś jako początkująca katowałam się codziennie Killerem. jak na ćwiczenia w domu, to efekty z bbg były super
