Temat: Rower - obciążenie 1 czy 2?

Hej, 

czytałam, że aby spalić tłuszcz, a nie rozbudować mięśnie, to trzeba jechać na najniższym obciążeniu. Jednakże ja na 1 obciążeniu się trochę męczę - tzn. jak dla mnie to mam wrażenie, że rower jedzie prawie że sam, jak pedałuję ostro, to mam tętno max 125. A na 2 obciążeniu jest mi trochę ciężej, fakt - czuję trochę mięśnie, ale bez problemu przy intensywnym pedałowaniu osiągam moje 60-75% max tętna i tak jadę ok 50 minut. Czy to znaczy, że 2 obciążenie jest dla mnie odpowiednie do spalania tłuszczu? Po treningu staram się trochę rozciągać.