30 sierpnia 2011, 21:39
Witam,
Do większości posiłków należy pić kefir 2%, nie znoszę go tak samo jak jogurtu naturalnego. Czy mogę je zamienić na kefir/jogurt 0%, ale owocowy?
I drugie pytanie: czy zamieniając często posiłki (nie w kolejności w ciągu dnia, ale np. z kotletów na makaron) dieta nadal będzie skuteczna?
- Dołączył: 2008-05-30
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 35
31 sierpnia 2011, 10:57
Wydaje mi się, że jak zamiana będzie dokonana z proponowanych posiłków "na zmianę" to dieta będzie skuteczna. A co do kefirów, sprawdź jego zawartość "kaloryczną" i "odżywczą" i mniej więcej dopasuj do diety. Zawsze dietetyczka Ci dobrze doradzi. Powodzenia
- Dołączył: 2007-04-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 733
1 września 2011, 14:14
Jeśli chodzi o napoje mleczne, może Pani zastąpić naturalne, nieco mniejszą ilością owocowego, jednak nie o 0% tłuszczu lecz o normalnej jego zawartości.
Co do wymiany, jeśli już jest konieczna, proszę skorzystać z opcji "Wymień posiłek". Proszę jednak pamiętać, iż im częściej Pani wymienia tym bardziej zmienia się bilans odżywczy diety, co z kolei może zmniejszyć jej efektywność. Wymiana dania bogatego w białko, na danie bogate w węglowodany, zmienia wartość odżywczą posiłku.
