Temat: -14 KG, EFEKTY,ZDJECIA

158wzrostu, waga poczatkowa 64 kg, waga niedawna 50 kg, teraz jest mniej ale zdjec nie robie ;)

 te dwa sa z 50 kg. edit; aktualnych fotek nie mam ,zrobię, gdy osiągne idealną i wymarzoną wagę ..

pięknie!! ja tez tak chce :(
to obecnie ile jesz kalorii?
Obecnie malo, bo ostatnio wciagnelam się w wir obsesji jedzenia i sie ograniczalam zbytnio, a nawet nie schudlam przez to. 14 kg schudlam jedzac zdrowo i mniejsze ilosci. Teraz jem oklo 800 kalorii i tygodniowo zwiekszam 100. Ograniczenie kalorii w moim przypadku do minimalnej ilosci nie sprawdzilo sie ;) Zaluje ,ze tak zaglodzilam organizm. Ale wiem jedno,ze 14 kg schudlam wtedy zdrowo, nie liczac kalorii,ale jedzac odpowiedzialnie .;)

Hah na jednym zdjęciu pożerasz Snaki xD
Dobrze, że to przed dietą ; p

 

Super wyglądasz ! Ja też dążę z podobnej wagi do podobnej jak ty

No pożeram i to z jaką zachlannoscią ;) to zdjecie chyba zniecheca do jedzenia slodyczy :) taka motywacja :P 
Nie chudnij już bardziej i wróć do normy. Jesteś młoda i masz określone zapotrzebowanie kaloryczne, organizm potrzebuje większych dawek niż mu obecnie dostarczasz.
Wiem,ze potrzebuje wiecej, dlatego zwiekszam dawki kalorii,strasznie zaluje,ze go tak zaglodzilam.
Szczere GRATULACJE i szacuneczek za wytrwanie w postanowieniach. Fotosy robią duuuuuuże wrażenie
Ogólnie to gratuluję, bo to było pewnie twoje marzenie. Ale krągła byłaś tak samo ładna i wartościowo, nie zapominaj o tym.

Dziekuje ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.