Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dziewczyny dziękuję:*

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shea92

shea92

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:13

Dziękuję wam za rady.. Jak wstawiałam zdjęcie pleców na początku lutego... Nie wyglądały za ciekawie:P mogłam odlecieć tak wielkie miałam "skrzydełka":D Dzięki waszym radom (do których się zastosowałam) widać wielką zmianę:D:D:D 
Na pewno teraz nie odpuszczę widząc takie efekty i będę dalej trwać w diecie. A jak czegoś nie będę wiedziała to znów poproszę was o radę:)
Dziękuję:*
24.02 03.02


Pytacie jak to zrobiłam;p a więc odp.
Posłuchałam dziewczyn na vitali..
Dodałam swoje zdjęcie (to gorsze) i pytałam jak mogę się tego pozbyć szybko dały odpowiedź:) a ja się tylko dostosowałam:) Ćwiczenia + dieta to naprawdę wystarczy..
Nie biorę żadnych wspomagaczy.. itp
Ja nawet długo nie ćwiczę:p(godzinę dziennie zwykle..Bóg wie ile kcal nie spalam..)
 A w dodatku cały czas się lenie bo mam ferie;d
Jak by była szkoła pewnie jeszcze więcej bym straciła kg:p

Edytowany przez shea92 24 lutego 2011, 18:36

Zdjęcie użytkownika shea92

shea92

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:39

opieram ręce na łóżku (jestem tyłem do łóżka.. i mam dość wysokie łóżko..)ręce i biodra w górę i w dół:) heh ciężko mi to wytłumaczyć:p Czuć jak skóra na plecach chodzi:p Mięśnie też.. Na drugi dzień zakwasy miałam;p 
ala pompki tylko na odwrót 
Zdjęcie użytkownika eewaewaa

eewaewaa

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 14:50

szok!!! gratuluję :) mam nadzieję że też niedługo będę mogła komuś podziękować, tak jak Ty....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 15:36

ło matko ! gratuluję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ..aalexandraa..

..aalexandraa..

  • Dołączył: 2011-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 345

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 15:52

Noooo ogromna zmiana ! Wielkie gratulacje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika edytagg

edytagg

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 15:53

no, no gratulacje, oby tak dalej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Turczynkaa

Turczynkaa

  • Dołączył: 2010-08-19
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 643

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 16:41

Pięknie gratuluje!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ojprzytylomisie

ojprzytylomisie

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 16:49

ej nieźle gratulacje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chesill

Chesill

  • Dołączył: 2010-09-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1310

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 17:04

warto dbać o Siebie, Niektóre osiągają duże efekty inne nieco mniejsze.
ale warto !

Widać różnicę, oj widać :)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 17:10

wow!
Zdjęcie użytkownika FetiFet

FetiFet

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Costa Brava
  • Liczba postów: 1910

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 17:13

Jej, taka różnica, w tak krótkim czasie, serdecznie gratuluję!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.