Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

anikah

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mnie skłoniło do odchudzania? Nie mam ochoty być fotografowana, nie podobam się sobie, w niczym nie wyglądam dobrze i mam już tego dość. Kiedyś wchodziłam w rozmiar S, nie liczę że jeszcze się to powtórzy ale marzę że jeszcze kiedyś wejdę w M-kę ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 178343
Komentarzy: 5020
Założony: 12 czerwca 2011
Ostatni wpis: 5 października 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anikah

kobieta, 43 lat,

157 cm, 80.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do sierpnia dojść do wagi 60 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 września 2012 , Komentarze (7)




@ się zbliża wielkimi krokami. Waga skoczyła a cerę mam jak nastolatka 



Menu:

7.40
- grzanka z sałatą, szynką, ogórkiem, papryką, rzodkiewką


10.45
- grzanka z kremowym serkiem i ogórkiem
- sałatka


13.45
- makaron ze szpinakiem, pomidorem, mozzarellą
(przepis dodałam)


17.08
- kabanos
- brie
- oliwki
- ogórek
- pomidor


20.10
- grzanka 
- sałatka (tuńczyk, ogórek, papryka, koperek, majonez)



Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- 1 herbata pu-erh
- woda





25 września 2012 , Komentarze (5)

Dziś musiałam wstać wcześnie do pracy, w nocy też się wybudzałam więc jestem mega niewyspana. W związku z czym jest mi dziś zimno i jestem strasznie głodna 




Menu:

6.30
- grzanka z brie
- sałatka


10.00 w pracy
- parówka
- kabanos
- papryka
- ogórek kiszony


12.30
- koktajl z: 2 śliwki, 1,5 brzoskwini, pół jogurtu naturalnego, 
4 łyżki danio waniliowego


14.00
- 2 kabanosy
- trochę śledzika

16.35
- ziemniaki z koperkiem
- ogórek
- 2 kawałki kurczaka tandori


19.35
- sałatka
- grzanka z sałatą, szynką, ogórkiem, papryką



Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda






Moja nowa miłość 



24 września 2012 , Komentarze (4)



Menu:

7.35
- grzanka
- 2 parówki + ketchup
- ogórek kiszony
- pomidorki
- papryka


10.40
- croissant
- dżem z czarnej porzeczki


13.40
- ogórek kiszony
- kiełbasa myśliwska
- kalafior z koperkiem


16.50
- grzanka z szynką i ogórkiem
- sałatka (surowy kalafior, kukurydza, koperek, majonez)


19.45
- sałata, pomidorki, papryka, ogórek, mięso z kury, 
jogurt nat., koperek



Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- 2 herbaty pu-erh
- woda





23 września 2012 , Komentarze (12)

Hej lasencje 

Waga pokazała dziś spadek 0,5 kg zmienię pasek jeśli jutro się utrzyma. 

Byłam w pracy 5 godzin, nie było tragicznie ale wolała bym jednak się dziś poobijać. Nie miałam czasu nic zjeść, przegryzłam tylko na szybko ciastka owsiane. Prawdopodobnie za tydzień w niedzielę też tam będę szła. No cóż, przynajmniej dodatkowa kaska wpadnie 

Jutro mój syn zaczyna szkołę, cieszy się więc nie powinno być problemu.

Zrobiłam dziś nową sałatkę (z paluszków krabowych i ogórka) i śledziki z cebulką i koncentratem pomidorowym (ale to chyba jutro dopiero będę jadła, niech się przegryzą).

W Londynie dziś cały dzień leje  Parasol g... daje, wróciłam z pracy cała mokra. Buty, spodnie wszystko do prania.



Menu:

7.10
- grzanka
- resztka sałatki z tuńczykiem


12.50 w pracy
- 3 ciastka owsiane

15.40
- pomidorki
- ogórek kiszony
- oliwki
- cienkie kabanosy
- ser brie


19.00
- grzanka
- 1/2 ogórka kiszonego
- kawałek papryki
- 3 rzodkiewki
- sałatka (paluszki krabowe, ogórek, koperek, majonez)


21.10
- śledzie (wyszły ok)



Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda
- szklanka diet coke
- 2 herbaty pu-erh












23 września 2012 , Komentarze (6)



Piję właśnie drugą kawkę, śniadanko już zjedzone i zaraz zmykam do pracy. 
Ale mi się nie chce  Lenia mam dziś.

22 września 2012 , Komentarze (3)

Dziś odwiedziły mnie 3 kumpele, skończyło się na winku, a miałam nie pić 

Menu:

8.15
- 4 rzodkiewki
- pomidor
- jajko sadzone w papryce
- sałatka (z wczoraj)


11.00
- arbuz
- 3 ciastka owsiane
- 2 śliwki
- brzoskwinia


14.50
- mięso z piersi kury
- pieczarki
kalafior z koperkiem


20.00
- pomidor
- 3 rzodkiewki
- sałatka


Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda
- 1,5 butelki wina różowego





21 września 2012 , Komentarze (4)


Ja niestety nie, zamulam w domku, jestem wypluta po robocie 


Byłam w pracy, właściwie w dwóch. Byłam zalatana, nie miałam czasu pomyśleć o głodzie. potem zakupy spożywcze i tym sposobem mam ponad 7 godzinną przerwę między posiłkami. No cóż raz nie zawsze. 


Dziś piekłam nową partię ciasteczek owsianych, wyszły rewelacyjne. Dodałam oprócz pestek, wiórki kokosowe i aromat waniliowy. pachniało w całym domu jak się piekły.



Menu:

6.20
- 2 grzanki z sałatą, szynką, jajkiem, ogórkiem


9.55 w pracy
- kanapka z sałatą, szynką, ogórkiem
- jajko
- parówka


17.35
- zupa warzywna z makaronem


20.45
- grzanka
- sałatka z: tuńczyka, groszku, kukurydzy, jajek, koperku, majonezu



Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- 2 szkl. diet coke
- woda






20 września 2012 , Komentarze (4)

Dziś pojechałam po mundurek dla młodego. W poniedziałek zaczyna szkołę. Sklep, w którym można je kupić jest tak usytuowany, że ode mnie mogę jechać tylko jednym autobusem, który jedzie naokoło. Tym sposobem spędziłam dziś dwie godziny w komunikacji miejskiej  Po drodze zrobiłam się głodna a że nie miałam nic ze sobą zjadłam orzeszki w czekoladzie, które moje dziecię wybrało sobie w sklepie. Tylko się zasłodziłam i nie byłam wcale usatysfakcjonowana. 



Menu:

9.10
- grzanka z mozzarellą
- 4 rzodkiewki
- 2 pomidory


11.40
- 2 cienkie parówki

13.35
- orzeszki w czekoladzie

16.15
- grzanka z sałatą, szynką, rzodkiewką
- pomidor
- rzodkiewki


19.10
- grzanka z sałatą, szynką, rzodkiewką
- kiełbasa z piekarnika
- ketchup


21.20
- parówka
- rzodkiewki
- arbuz


Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda








19 września 2012 , Komentarze (8)

Dziś wpadła do mnie przyjaciółka, wypiłyśmy  winka i poplotkowałyśmy. Siedziała u mnie od 9 rano do 20 ale my tak możemy  Zaznaczam, że widujemy się bardzo często a mieszkamy 10 min od siebie 

Dziś waga pokazała spadek o 0,8 kg. Nie wiem o co jej chodzi bo przez tydzień stoi i potem jednego dnia nagle taki spory spadek. Ostatnio było to samo.




Menu:

9.10
- grzanka z pastą z avocado, szynką, papryką


10.30
- mini pączek

12.45
- trochę arbuza
- 2 brzoskwinie
- 3 śliwki


14.35
- zupa warzywna z makaronem


20.25 (na zdjęciu jest porcja moja i syna)
- 1 grzanka
- jajka
- rzodkiewki
- pomidor
- papryka



Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda
- 1 butelka wina rose






18 września 2012 , Komentarze (3)

Dwa ciekawe blogi:



Zrobiłam pastę z avocado do kanapek, może też służyć jako dip. 
Avocado obiera się ze skórki, duka widelcem, dodaje sól, pieprz, trochę soku z cytryny i ugniata na w miarę gładką masę. Wyszło całkiem spoko. W wersji odpimpowanej można dodać trochę oliwy, ugotowane jajka lub majonez. 



Menu:

7.05
- 2 grzanki z pastą z avocado, szynką, ogórkiem


9.55 w pracy
- podwójna kanapka z pastą z avocado, szynką, papryką
- ciastka BeVita


13.45
- filet z łososia
- surówka


16.55
- 2 kawałki kurczaka tandori
- kapustka


19.55
- mała miseczka popcornu

20.30
- grzanka z serkiem kremowym i papryką



Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda






  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.