Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chciałabym schudnąć, aby czuć się lepiej i świetnie wyglądać na plaży oraz żeby z mojej wagi zniknęła 7, a potem 6 z przodu ;)))

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3065
Komentarzy: 54
Założony: 19 czerwca 2011
Ostatni wpis: 6 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ala760

kobieta, 29 lat, Nowa Sól

166 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: W ciągu wakacji schudnę 10 kg ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Dawno mnie tu nie było, ale czas schudnać, tym bardziej, że za 2 tygodnie szkoła ;))
Przede wszystkim pije tylko wodę, jem śniadanie, obiadek i to wszystko ;)
Ale nie myślcie, że mówiąc obiadek mam na myśli kotleta schabowego, ziemniaczki, surówke, a potem jeszcze coś słodkiego. NIE !!!!!!!!!!

Śniadanie pomidor + 2 wafle żytnie
Obiad sałatka z ogórka, pomidora i cebuli + sól

Raz w tygodniu pozwalam sobie na słodkości np. lód , wafelek, banan itp. ;)

Oczywiście nie jem codziennie tego samego, bo chyba bym zwariowała, może jutro zjem na śniadanie pyszny jogurt hmmmmmm................ ;))))))))))))

21 czerwca 2011 , Komentarze (1)

Śniadanie: 2 kromki chleba+ser+sałata (280 kcal)
Obiad: bułka z ziarnem+dżem+parówka (447 kcal)
Kolacja: 1 kromka chleba+szynka+sałata (155 kcal)
Deser: wafelek+ 2 nektarynki (349 kcal)
Napoje: woda
Ostatni posiłek: 17:15
Suma:
1153 kcal
Wieczorem
: spacer z psem + ćwiczenia ( brzuszki itp.)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.