Pamiętnik odchudzania użytkownika:
atkari

Dzisiaj zmieniłam ustawienia na pasku wagi. Dzisiaj osiągnęłam wagę 77kg i jako mój kolejny niewielki cel na pasku wagi ustawiłam 70 kg. Według moich obliczeń powinnam tę wagę osiągnąć do końca lutego. Kolejna dobra wiadomość jest taka, że kupiłam sobie nowe spodnie rozmiar 42, a rok temu kupowałam rozmiar 48/50... Więc radość moja nie zna granic. Nie zmieniam naraz całej garderoby, ponieważ to się nie opłaca. Wygrzebuję stare ciuchy, w których od dawna nie chodziłam, uzupełniam modnymi dodatkami, a całość dopełnia moje świetne samopoczucie i piękny uśmiech. Na pewno wiele ochudzonych osób zwróciło uwagę na to, że po schudnięciu ubierają się inaczej, uważniej, nie mówiąc o tym, że jest o wiele więcej możliwości. Pozdrawiam!!!

Dawno tutaj nie zaglądałam. Moja waga stała w miejscu przez 3 miesiące. Na szczęście. Widocznie organizm przystosowywał się do nowej liczby. Teraz znowu zaczyna spadać. Odpoczęłam od odchudzania i znowu biorę się do roboty. Co nie znaczy, że nic przez te 3 miesiące nie robiłam! Ćwiczyłam w miarę regularnie i myślę, że dzięki temu nie dopadł mnie efekt jojo. Myślę, że najgorsze już za mną. Stanowczo stwierdzam, że zmieniłam swój styl życia. Jem rozsądniej, nie myślę cały czas o jedzeniu, delektuję się każdym posiłkiem, regularnie ćwiczę. Jestem na etapie kształtowania sylwetki. Codzienna aktywność sprawia mi przyjemność, a co najważniejsze stała się stałym punktem dnia. Wolę zasadę małych kroczków. Codziennie rano ćwiczę po 10 - 15 minut, w ciągu dnia 1,2 godzinny spacer - jak się nie jeździ autobusami do miasta, to łatwo jest o spacer. Poza tym kilka razy w tygodniu ćwiczę wieczorem intensywniej, czasami godzinę a czasami 30 minut. Wszystko zależy od mojego samopoczucia. Stałymi punktami są spacer i poranna gimnastyka. I tak bym mogła zdefiniować mój nowy styl życia. Niesamowite! Od listopada 2005 roku schudłam 20 kg!!! Ktoś pomyśli, że to długo, na zmianę stylu życia. Ja sądzę, że raczej nie jest to za długo, a i skóra ma czas na regenerację. Pozdrawiam wszystkich!

Oj, dawno mnie tutaj nie było. W ogóle zapomniałam, co to jest odchudzanie, na szczęście przytyłam tylko 1,5 kg. Byłam zapracowana, zestresowana, chora, niedospana, znerwicowana i jeszcze wiele innych rzeczy, o których raczej nie chcę tutaj pisać...
Muszę przyznać, że mimo tych przeciwności nowe nawyki żywieniowe zostają, a do niektórych rzeczy nawet nie podchodzę. W ogóle inaczej jem, tylko ostatnio zjadłam za dużo, po prostu i mało ćwiczyłam. Już dawno zauważyłam, że bez ćwiczeń nie mam co się zabierać za odchudzanie, bynajmniej w moim przypadku. Poza tym nastawienie psychiki na tak długi dystans jaki ja sobie założyłam, to też nie jest łatwa sprawa.

Od dziś, od zaraz walczę od nowa.

Jestem jeszcze na antybiotykach więc żadnych forsownych ćwiczeń nie będzie, ale będzie wieczorem godzinna joga relaksująca, może mi się w łowie poukłada i się wyciszę.
Trzymajcie za mnie kciuki i!!! Pozdrawiam wszystkich serdecznie!!!