© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (20)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 13559 |
| Komentarzy: | 96 |
| Założony: | 5 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 15 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Aaaaaaa nareszcieeeee! -1cm!!
Czekałam na to 2 tygodnie, a po dzisiejszych pomiarach po -0,5 cm w talii i brzuchu! Nieby mało a tak cieszy :)
Mam nadzieję, że teraz znów ładnie ruszy :)
Troszkę motywacji a potem idę na orbiego chociaż 30 min, bo 1h już zaliczyłam :)
widzicie różnicę? staram się ćwiczyć 5/6 razy w tygodniu a co do diety to różnie. Ograniczam ilość, ale nie odstawiłam słodyczy... zawsze podczas diety odstawienie czegoś co uwielbiam czyt. słodyczy, pieczywa, ziemniaków czy makaronu kończyło się tak, że po diecie "rzucałam" się na wszystko na raz. Teraz postanowiłam zmniejszyć porcje oraz kaloryczność posiłków.
Pewnie to jest przyczyną, że przez 52 dni prawie nic się nie zmieniło :/
Dziś 1h ćwiczeń
humor poprawiony, dół zażegny!
Dobija mnie moje lenistwo... podsumowanie tygodnia ćwiczeń na orbim:
13.11 - brak
14.11 - 1h 45 min
15.11 - 1h
16.11 - 1h
17.11 - 1h
18.11 - 15min
19.11 - brak
RAZEM -> 5h
im bardziej podniecam się tym, że ćwiczę, tym bardziej mi się nie chce!!!!
Już sama siebie wkurzam!
Firma do której chcę dostać się na staż kazała wysłać mi CV i list i czekać na odpowiedź, a ja kurde zamiast robić coś sensownego sprawdzam pocztę, ale przecież wiem, że nic mi to nie da, bo przecież oni po nocach nie pracują!!!!
Od jutra zaczynam Focus T25.
W ogóle to dziwne jak dla mnie... od 47 dni ćwiczę... zazwyczaj 6 dni w tygodniu. Jeszcze nigdy w niczym tak konsekwentna nie byłam. Aż sama się sobie dziwię. Zakładam słuchawki na uszy i wskakuję na godzinę na orbiego, a czasami trochę dłużej. Zamiast autobusem, na zajęcia idę pieszo. Może nie schudłam jakoś dużo... ale zawsze coś tam poleci. Diety też nie mam tylko nie obżeram się. Wcinam w sumie wszystko, i niczego sobie nie odmawiam, ale troszkę mniej niż wcześniej. Nigdy nie chodzę głodna... to sumie dziwne, bo jeśli zjem o 9 śniadanie, to o 17 jeszcze nie czuje głodu, bo już kilka razy to sprawdziłam zapominając żarełka na uczelnie, a na moim wydziale nie ma żadnej maszyny, o sklepie czy barze nie wspominając.
Jednak lepiej psychicznie czuję się jeśli coś zjem co 3-4 h.
Jutro wstawię fotki po 1 treningu T25 :)
ale zmęczona jestem... dziś 1h 45 min ćwiczeń na orbim. Wczoraj miałam przerwę. W urodziny tak zaszalałam, że na wadze 2kg więcej... ale zobaczymy w sobotę po pomiarach :)
Dobranoc :*
