Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Asjia

Posłuchałam pozytywnych opinni na temat odżywki do paznokci Eveline 8 w 1 i... jestem pozytywnie zaskoczona!

Pomalowałam nią paznokcie 2 dni temu i ręczne zmywanie naczyń + wykonywanie innych brutalnie niszczących paznokcie prac domowych o dziwo nawet jej nie naruszyło na paznokciach.

Zobaczymy jak będzie dalej...

Zdjęcia zgrabnych modelek działają na wiele kobiet motywująco, aby stracić zbędne kilogramy. Co warto wiedzieć o odchudzaniu zanim zabierzemy się do działania?

Najszybciej chudnie twarz i biust.
Fałsz. Nie da się jednoznacznie tego stwierdzić i przypisać do każdego przypadku. Wszystko zależy od ilości nagromadzonej tkanki tłuszczowej, która jak wiadomo u każdego wygląda nieco inaczej.

Ćwiczenie na czczo pozwala szybciej schudnąć.
Prawda. Dzieje się tak dlatego, gdyż organizm po nocy w pierwszej kolejności zaczyna spalać tłuszcze, a nie węglowodany.

Po skończeniu kuracji odchudzającej każdemu grozi efekt jojo.
Fałsz. Rezultaty starań o szczupłą sylwetkę mogą utrzymać się bardzo długo i to jedynie od nas zależy czy tak będzie czy nie. Efekt jojo jest wynikiem tego, iż organizm buntuje się na fakt utraty rezerw energetycznych i zaczyna je „zbierać” na nowo. Wzrost kaloryczności posiłków oznacza więc ponowne przybieranie na wadze.

Ocet jabłkowy pomaga schudnąć.
Prawda. Znacznie polepsza proces trawienia, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i redukuje wagę. Spalając tłuszcz obniża także poziom złego cholesterolu.

(znalezione w necie)

Chce mi się długich białych spodni i to baardzo...
Nawet trafiłam na takie co mi się podobają...

 I nie wiem co zrobić  

Kupić?
I tak w nich dopiero bym chodziła najwcześniej za około m-c...
Nie wiem jak wtedy będzie wyglądać moja waga i wymiary...
Nie mam pojęcia jaki rozmiar kupić
Szkoda wydawać kasę skoro mogą nie pasować...

Nie kupić?
Będzie mi żal...
No bo chcę...
A jak już takich fajnych nie spotkam?

Zapomnijcie o poszukiwaniach "pana właściwego": to co powoduje, że jesteśmy w pełni szczęśliwe, to szczupła sylwetka.

Z badań prowadzonych przez 24 lata wynika, że większy wpływ na kobiece emocje i poczucie szczęścia ma ich szczupła sylwetka, niż udane życie uczuciowe. Wygląda na to, że nadwaga znacznie bardziej przyczynia się do depresji i poczucia niespełnienia niż bycie singlem.

Eksperci przyznają, że piętno otyłości potrafi skutecznie wpłynąć i zakłócić każdy aspekt życia. Dr Pam Spurr, psycholog i autorka książki "How to be a Happy Human" przyznaje: "pracowałam z wieloma otyłymi kobietami, jedyne o czym myślą, to ich nadwaga".

"Jest to ich myśl dominująca. Żyjemy w społeczeństwie, które nieustannie określa i narzuca sylwetki, kształty i rozmiary. Ludzie otyli są napiętnowani i szufladkowani. W oczach innych stają się osobami leniwymi czy głupimi".

Jak pokazały badania, bycie singlem jest bardziej akceptowane społecznie, niż bycie otyłym.

Badania prowadzone w Niemczech na przestrzeni 24 lat - od roku 1984 do 2008 roku, pokazały również, że bardziej zależy nam na udanym życiu rodzinnym niż karierze. Z drugiej jednak strony brak pracy wpływa na poczucie niespełnienia - dlatego wolimy się przepracowywać, niż nie pracować.

(znalezione w necie)

Bilans dnia - zjedzone 1160 kcal  

Rowerek - spalone 600 kcal
Spacer - spalone 250 kcal

W środkach masowego przekazu błądzi wiele informacji na temat sposobów na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Część z nich wypadałoby jednak raczej włożyć do kosza zamiast przyjmować jako pewnik.

Ćwiczenie umożliwia spadek wagi – niekoniecznie, bowiem trenując w pierwszej kolejności spalamy węglowodany. Do tego w miarę upływu czasu wzrasta masa mięśniowa, więc waga może nawet nieznacznie wzrosnąć!

Im mniej posiłków tym lepiej – wyznający zasadę redukcji spożywanych kalorii często rezygnują ze śniadania, co sprawia, że przypływ wilczego głodu odczuwają koło południa. Tym sposobem o tej porze dnia pochłaniają więcej kalorii i błędne koło się zamyka. Zdecydowanie lepiej jest więc jeść często, ale w małych ilościach.

Makarony i ziemniaki tuczą – tak, ale tylko wtedy kiedy podamy je z tłustym mięsem czy ciężkimi sosami. W innym wypadku można je śmiało włączyć do jadłospisu, bo zawarty w nich błonnik jest zdrowy i na długo pozostawia uczucie sytości.

Środki przeczyszczające ułatwiają odchudzanie – fałsz. Dzięki nim możemy jedynie wspomóc trawienie, jednak i z tym nie należy przesadzać, bo zbyt częste przyjmowanie takich środków może rozleniwiać jelita!

(znalezione w necie)

Aby czasem za długo nie było tak pięknie to dziś ... waga 20 dkg do przodu :/

Bilans dnia - zjedzone 1030 kcal  

Rowerek - spalone 350 kcal
Spacer - spalone 700 kcal

Jak wczoraj zmieniłam paseczek na "więcej" tak dziś nagle waga ruszyła się w dół i to od razu z impetem!

Po 8 dniach totalnego zastoju dziś 70 dkg mniej!!!

Ech, od razu wróciła mobilizacja