Wieczór przed rozpoczęciem diety...
Vitalia zadała
mi bardzo ważne pytania, postaram się na nie odpowiedzieć.
1.
Głód
pojawia się nagle.
-
Nie, kiedy zaczynam odczuwać mały głód często go ignoruje
co niestety prowadzi do tego, że zamiast kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia jem 2 lub 3 razy ale duże porcje.
2. Gdy jestem głodna czuję silną potrzebę
zjedzenia czegoś natychmiast.
- Nie, odpowiedź w pierwszym punkcie.
3. Kiedy jem nie zwracam uwagi
na to co jem, wrzucam w siebie jedzenie.
- Tak, często po prostu jem bez
sprawdzenie czy jest to wartościowe, jakie skutki to
może przynieść
4. Kiedy jestem głodna przed
oczami mam konkretny produkt i tylko on jest w
stanie zaspokoić głód.
- Tak/Nie, czasem bywam bardzo kapryśna ![]()
5. Gdy kończę jeść, czuję się winna.
- Tak, w przypadkack kiedy znów byłam
za leniwa żeby gotować i zamawiałam jedzenie.
6. Często jem, gdy czuję się smutna lub
samotna.
-Nie, kiedy z jakiegoś powodu mam doła
nie mam ochoty jeść.
7. Jem w pośpiechu.
- Nie, zawsze stram się poświęcić czas
moim posiłkom. Nie jem w pośpiechu ale za to często jem przed telewizorem lub
czytając.
Wydaje mi się, że nie jest tak najgorzej. Mój głod nie kieruje sie emocjami, nie miewam napadow smutku które musze zalagodzic siegajac po czekaloade lub hamburgera ale za to miewam napady zachcianek. Kiedy czuje ze mam ochote na cos słodkiego lub kalorycznego potrafi to za mna chodzic kilka dni dopóki tego nie dostanę ![]()
Od jutro zmienia się wszystko, jestem bardzo podekscytowana. Mam przeczucie ,że tym razem nikt i nic mnie powstrzyma od osiągnięcia mojego celu ![]()
Najchetniej bym zostala w lozeczka, opatulona kolderka i z kubeczkiem goracej herbaty pisala ten post...a tu niestety siedze w zimnym biurze, ogrzewanie dopiero zostalo wlaczone i jeszcze musze zaczac prace za 3 minuty...buu 
