Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem 35 letnią kobietką z nadwagą :-) . Tym razem się nie poddam, będę walczyć do końca i na pewno się uda :-)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 26916
Komentarzy: 393
Założony: 22 lutego 2016
Ostatni wpis: 24 marca 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
giziaa1980

kobieta, 44 lat, Ostrów Wielkopolski

161 cm, 74.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 listopada 2016 , Komentarze (6)

dzisiejszy dzień zaliczam  do jednego z najgorszych w ostatnim czasie  :-[. zaczęło się od rana tym, że byłam świecie przekonana , że mam dzisiaj wolny dzień i załapałam. do pracy wjechalam punkt siódma. Niestety myśl o tym dzisiejszym dniu wolnym ciągnie się od wczoraj wiec wczoraj nie naszykowałam sobie śniadania, i dzisiaj bralam z lodówki co było pod ręką. Wiec za dużo nie miałam bo  tylko banana, serek wiejski i 4 pomidorki charry. W południe szefowa przyniosla nam po rogalu marcinkowskim do kawki i pewnie normalnie bym go nie zjadła ,ale że byłam bardzo głodna to go wpierdzieliłam  :-). po godzince mąż koleżanki przywiózł po jeszcze jednym i oczywiście że tego tez zjadłam tym razem to raczej z łakomstwa  :-[:-[. 

Dzisiaj miałam do odebrania tort na jutrzejszą imprezkę niespodziankę, ale nie miałam jak go odebrać więc poprosiłam tatę zęby to zrobił i przywiózł mi go do domu. I tak zrobił  :-). 

Po pracy jak wróciłam do domku to czekała na mnie zupa krem brokułowy, ale że była w lodówce a na palniku była cieplutka grochówka, wiec perfidnie z lenistwa zjadłam ta drugą.  :-[.

Oczywiście dzisiaj nie mogę iść na  trening bo nie mam codzisiaj zrobić z dziećmi bo mąż musiał zostać dłużej w pracy :-[.

W domku stwierdziłam, że zobaczę  jak wyszedł torcik i...... wzięło mnie wkqrwienie bo źle napisali

a to są 35 urodziny. więc sobie wyobraźcie co się ze mną działo. myślałam że wybuchnę ze złości. na szczęście po 30 min paniki mnie oświeciło i przerobiłam. 0 na 5. nie pytajcie jak ale sie udalo 

Mam nadzieję, że nikt się nie zorientuje  ;-).

Po incydencie z tortem pojecham na zakupy do biedronki. bo córce brakuje 12 naklejek wiec mowie oki i tak musze zrobic zakupy. Specjalnie kupiłam szampon z odżywką, żeby przekroczyć 40 zl. Rachunnek miałam na ponad 60zl, w tym owoce i warzywa i oczywiscie kartę biedronki. pani wydaje mi reszte i paragon a ja pytam "a naklejki ?" a ona "no nie ma system nie naliczył". myślałam że poraz kolejny dzisiaj pojadę w powietrze:-[. na pocieszenie kupilam sobie potrójnego snikersa i po drodze do domu go wpierdzielilam całego sama:-[.

Kiedy wrocilam do domu  dostalam okres wrrrry. troche za wczesnie ( trzy dni, ale za wczesnie )

Na domiar tego wszystkiego musze palic w piecu, gdzie niestety nie znoszę tego robić, bo ten piec mnie chyba nie lubi i ze mna nie współpracuje  :-[. mąż jak idzie do kotłowni to zajmuje mu to gora 15 min a ja siedzę juz tu ponad godzine i nic. Na szczęście mam tu trochę czasu i rzeźbie teraz do was moje wypociny  :-)i. 

Jak wytrwalyscie do konca to dziekuje wam, ze moge chociaz tak sie komus wyzalic i ktos w ogole chce to czytac. 

Wiem wiem napewno dostanie mi sie za te slodycze i ta grochowe.

Sciskam was mocno i trzymajcie kciuki zeby wkoncu mi sie rozpalilo w tym cholernym piecu to mozeuda mi sie chociaz pocwiczyc w domu na orbim. choc jest juz 19:38 a w domu nadal zimno

Ps. przepraszam jak was wynudzilam i za bledy ale pisze na.komorce  :-*

8 listopada 2016 , Komentarze (7)

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:

  • na czczo godz. 6:15 - woda, miód, cytryna
  • I śniadanie godz. 7:00 - jogurt naturalny, nasiona chia, banan
  • II śniadanie godz. 10:00 - sałata lodowa, kurczak wędzony, papryka, pomidorki cherry
  • III posiłek godz. 13:00 - sałatka warzywna (mojego taty :D )  1 chlebek chrupki
  • IV posiłek godz. 16:30 - makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem
  • V posiłek godz. 21:00 - kefir, garść orzeszków ziemnych bez soli (późna godzina na kolację ale będzie ona po treningu)
  • wysiłek fizyczny: trampoliny
  • dzisiejsza waga: 81,2
  • ilość wypitej wody: ponad 2 L
  • Wczorajszy dzień był bez słodyczy

W piątek 11.11. idziemy z całą paczką przyjaciół do kina, a po kinie robimy jednemu z przyjaciół imprezkę niespodziankę na 35 urodzinki. W związku z tym, że jest to niespodzianka każda z nas ma coś przygotować do jedzonka i mi przypadła sałatka (może macie jakieś fajne przepisy na sałatki to poproszę o przepisy :PP). 

7 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,7440,64,446,6378,4910,1478546827
Dodaj komentarz

7 listopada 2016 , Komentarze (3)

że jem naprawdę zdrowo, ćwiczę a waga stoi??

Wiem, że miałam się dopiero tu pokazać jak waga pokarze 7 z przodu ale nie wytrzymam dłużej nie pisząc, już tyle razy mnie korciło żeby coś wyrzeźbić :p

  1. waga ubyła ale o 1 kg. mimo zdrowego odżywiania
  2. zaczęłam znowu ćwiczyć, trampilinki i orbiś ;). Wczoraj byłam na dodatkowym treningu charytatywnym dla małej Michalinki, która jeszcze się nie urodziła a jej serduszko już jest chore https://840805.siukjm.asia/michalinkabinek.
  3. nie jem słodyczy
  4. piję dużo wody 
  5. nie piję alkoholu,
  6. ćwiczę codziennie z mężem :p (też podobno spala się kalorie (tajemnica) )
  7. rano wypijam szklankę wody z miodem i z cytryną
  8. od trzech dni jem nasiona chia
  9. dużo chodziłam, mój rekord 31 października z dziećmi zrobiłam 10 km, myślałam, że mam nogi z tyłka wyjdą :D
  10. bawiłam się ( Halloween-owo z synusiem:PP)

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:

  • na czczo godz. 6:10 - woda, cytryna, miód
  • I śniadanie godz. 7:00 - jogurt naturalny, nasiona chia, żurawina, orzeszki ziemne bez soli
  • II śniadanie godz. 10:00 - sałata, tuńczyk, jajka, papryka
  • III posiłek godz. 13:00 - naleśniki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
  • IV posiłek godz. 16:30 - jogurt naturalny, ananas
  • V posiłek godz. 19:00 - garść orzeszków ziemnych, kefir
  • wysiłek fizyczny: orbitrek
  • waga: 81,2 
  • ilość wypitej wody: ponad 2L

4 listopada 2016 , Skomentuj

Dziewczynki czy w imieniu moich dzieci mogłabym Was bardzo serdecznie prosić o głosy??

https://840805.siukjm.asia/postac/62867

https://840805.siukjm.asia/postac/62833

Z góry bardzo dziękujemy :)

2 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,2130,38,267,2112,0,1478119945
Dodaj komentarz

1 listopada 2016, Skomentuj
fitness inny,2031,46,320,2535,0,1478030454
Dodaj komentarz

1 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,2064,18,124,4609,1362,1478010698
Dodaj komentarz

31 października 2016, Skomentuj
krokomierz,7411,64,445,5897,4891,1477915377
Dodaj komentarz

31 października 2016, Skomentuj
krokomierz,7411,64,445,5897,4891,1477915377
Dodaj komentarz

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.