Witam w 2014 roku.
Miał być to rok zmian i sukcesów, dlatego usilnie staram się sprostać moim wysokim wymaganiom ćwicząc i stosując odpowiednią dietę. Może to głupio zabrzmi, ale odchudzałam się już mnóstwo razy i mnóstwo razy rezygnowałam po dłuższym lub krótszym czasie, jednak teraz czuję, że będzie inaczej, musi być :)
Dziś zaplanowałam trening z Mel B - pośladki nogi abs i ramiona w sumie 40 minut plus 20 minut na hula-hop, bo trzeba wykorzystać ten przyrząd ;)
I tak się właśnie zastanawiam ile ćwiczyć, żeby było widać efekty? Wystarczy godzina?Miał być to rok zmian i sukcesów, dlatego usilnie staram się sprostać moim wysokim wymaganiom ćwicząc i stosując odpowiednią dietę. Może to głupio zabrzmi, ale odchudzałam się już mnóstwo razy i mnóstwo razy rezygnowałam po dłuższym lub krótszym czasie, jednak teraz czuję, że będzie inaczej, musi być :)
Dziś zaplanowałam trening z Mel B - pośladki nogi abs i ramiona w sumie 40 minut plus 20 minut na hula-hop, bo trzeba wykorzystać ten przyrząd ;)
