Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agatka_1993

Jeszcze niedawno pisalam,ze mam problemy z waga :) z 59 i pol kilo udalo mi sie schudnac do 54 i to w calkiem niedlugim czasie,moja podstawowa zasada bylo ; śniadanie zjedz sam,obiad zjedz z przyjacielem a kolacje oddaj wrogowi ; ))
takie sniadanie syte na ktore nic sobie nie zaluje trzyma mnie do godziny 16 :) w ktorej jem obiad a po 18 juz nic nie jem :) ewentualnie podjem sobie brzoskwinke lub jakies chrupkie pieczywo ; ))
moje potrzebowanie kaloryczne nie przekracza poprostu 1500kcal :p
generalnie te 54kilo to juz nie jest wiele,brzuch mi zszedl czuje sie lzejsza szczuplejsza :P
po twarzy nawet jest troche widac :) super :)

wlasnie waze 59kilo,1 dzien odchudzania wyglada tak,ze poprostu odchodzac od stolu czuje niedosyt,nie bede jadla po 18 i nie bede podjadala
nie mam specjalnej diety poniewaz moj cel to schudniecie 6kilo
i podejrzewam,ze jakbym miala nie wiadomo jaka diete przetrwam na niej,poprostu chce zmienic swoje nawyki zywieniowe :)