Pamiętnik odchudzania użytkownika:
DiamondBitch1122

Witam Was Moje Walczące Kobietki!

Cześć Dziewczynki! :)

Co słychać? Jak efekty w naszym odchudzaniu? :) ja to już bym chciała, żeby było widać efekty ale wiem niestety, że to tak szybko nie nastąpi! :) czekam cierpliwie.

Dziś już dostałam swoją dietę Be Diet. Od jutra zaczynam, razem z nią walkę o nowe ciało. Przesłali mi na razie tylko jadłospis na jutro, nie jest skomplikowany ale myślę, że będzie smacznie, a co najważniejsze zdrowo. Rozśmieszyła mnie tylko jedna rzecz. Mianowicie, są wyszczególnione godziny o których mam spożywać posiłki (jest ich 5) wszystko pięknie ładnie ale kolacje według nich mam zjeść o 22.:) Wiec raczej godziny będę sobie ustalać sama.

śniadanie
omlet prowansalski
2 śniadanie
sok pomidorowy
obiad
krem z dyni + wieprzowina grillowana
podwieczorek
jabłko
kolacja
2 kanapki z wędliną drobiową i z warzywami

Ćwiczenia z Ewką Ch.

a teraz czas na imprezę.
przecież w tańcu się dużo kalorii traci.

UMC UMC UMC

Hej Kochani!:)

Dzisiaj zafundowałam sobie dzień bez jedzenia na detoksie! :)

1 ogórek
1 cytryna
1 limonka
pęczek świeżej mięty

Wszystkie składniki podzielone na cztery butelki 0,75 l.Zalane ciepłą wodą i odstawione na noc. :)

Czy było to dobre? W smaku rewelacji nie było. Ale najważniejsze, że naprawdę nie czułam głodu. Wypróbuję to nie raz. Wam również polecam.

Ćwiczenia jak zwykle 30 minut! :) Dzisiaj jednak wymyślone przez siebie z powodu wczorajszej kontuzji! :(

Pozdrawiam i życzę spokojnej nocy! :)
Do usłyszenia jutro! Pa!

Jestem niezdara, spadłam ze schodów! :) Kolana obdrapane, łokcie odbrapane dobrze że jeszcze twarz cała, :)

Na szczęście ćwiczyłam w dzień, przed upadkiem! :) [SKALPEL II]

Zamówiłam dietę Be Diet. Od niedzieli mają mi przesyłać, meeeeniii!
Któraś z Was już to wypróbowała? Macie może jakieś opinie na ten temat?
Bo w sumie nie wiem czy warto było płacić. :) ale jak to mówią człowiek mądry po szkodzie. haha Poinformuję Was co sądzę na ten temat, jak już wypróbuję.

Co dziś jadłam?

śniadanie
2 kanapki z twarogiem chudym + dżem
2 śniadanie
kakao
obiad
barszcz czerwony + łosoś gotowany na parze z warzywami + surówka z kiszonej kapusty
podwieczorek
garść (razem) orzechów włoskich + pestki z dyni + rodzynki + śliwka suszona
kolacja
dziki ryż + sos z pomidorów z puszki i fasoli czerwonej

Cześć Kochane! :)

Z powodu, że miałam dziś dobry dzień, nie zmęczyłam się w pracy to postanowiłam wieczorkiem ufundować sobie dodatkowy trening. Razem z koleżanką, przez godzinkę(w deszczu) biegałyśmy :) (nooo, było trochę marszu) :)
Jestem szczęśliwa, czuję się wspaniale. :) Polecam każdemu. :*

DZISIEJSZE MENU!

śniadanie
kanapeczki ze szprotem w pomidorach
2 śniadanie
serek wiejski
obiad
kasza jaglana z warzywami
podwieczorek
jabłko
kolacja
placuszki z cukinii

Witajcie!  Piszę teraz, ponieważ później trzeba iść do pracy i wątpię że będę miała siłę pisać wieczorem. :)

Jestem już po niskokalorycznym śniadanku i po ćwiczeniach 30 min. (trening z książki Ewki) Dzień zaczął się aktywnie, z czego bardzo się cieszę.

W nocy nie mogłam zasnąć, więc myślałam i... postanowiłam, że jak schudnę 10 kg, zrobię sobie tatuaż. :) nagroda będzie dobra, ponieważ marzę o nim już od paru lat.

Maniery to ja mam...

Zdjęcia wstawiłam... ale przedstawić się to już zapomniałam! :)

Nazywam się Alicja (Ala, Alunia, Aluńka) :)