Pamiętnik odchudzania użytkownika:
vvictim

Witam wszystkich :) Co tam u Was dziewczynki ? Jak idzie dieta i ćwiczenia ? :) U mnie w miarę dobrze :P postanowiłam ograniczyć słodycze i ratują mnie przed głodem słodyczowym placuszki owsiane z miodem :D lub tosty z maslem orzechowym i kostką czekolady gorzkiej, wszystko takie stopione <3 Z ćwiczeniami również nie odpuszczam :) skakanka i 1,5 h rowerka dziennie musi być <3 a co u Was ? Ćwiczycie głównie cardio, interwały czy może bardziej siłowe ? :) Pozdrawiam i milej nocy :)

Witajcie ślicznotki. Co tam u Was ? Jak leci ? Dawno nie pisałam, ale to przez ciągły brak czasu :P Nie mogę za chiny ludów doczekać się 5 z przodu. Im jest bliżej, tym jakoś ciężej idzie :D Co by tu naskrobać. Jako, że jest to portal o odchudzaniu to z dietą idzie dosyć dobrze. Owszem wpadki są, nawet w jeden dzień w tygodniu pozwalam sobie na chipsy :D ograniczam słodycze, ale nie wyeliminowałam całkowicie. Stwierdziłam, że po co sobie wszystkiego odmawiać. Co więcej zaczęłam regularnie ćwiczyć i nawet chyba mogę stwierdzić, że je pokochałam :D ćwiczę głównie cardio póki nie pozbędę się tłuszczyku :D właśnie sobie zdałam sprawę, że od -50 kg dzieli mnie tylko 2 kg. Yuhu ! Trzymajcie się cieplutko :)

Witam :) Postanowiłam coś naskrobać. Weszłam na wagę po całym dniu, a tam 0,4 kg spadku :) jestem przeszczęśliwa. Pozatym niedługo przywitam 7 z przodu :) ostatnio zauważyłam, że do -30 kg brakuje tego 0,3 kg :D wmieściłam pupę w spodnie rozmiar 42 i mam nadzieje, że pożegnałam otyłość na zawsze. Już jest nadwaga.  A co tam u Was dziewczynki ? Opowiadać ! :)

Witajcie !

Mam trochę czasu to postanowiłam coś naskrobać  Co tam u Was ? Jak idzie dieta itd. ? U mnie masakra. Dziś odnotowałam wzrost o 0,2 kg  Nieładnie, no, ale szczerze to wczoraj nieźle pofolgowałam. Zjadłam coś koło 4000 kcal Tak, tak moja wina . Coś nie mogę zejść z tej cholernej ósemki z przodu  Postanowiłam więc częściej dodawać wpisy i menu coby mieć kontrolę, chociaż minimalną nad sobą

Śniadanie: 

Zapiekanka z serem, szynką, warzywami podana z ketchupem 

II śniadanie:

Jabłko i jajko

Obiad:

Ziemniaki z gziką 

Podwieczorek:

2 kulki lodów , mleko z łyżeczką kawy rozpuszczalnej

Kolacja:

Planuję sałatkę z makreli