Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

maktiw

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mnie skłoniło do odchudzania? Chyba jak większość tutaj uczestniczek (ków) - kilka kg za dużo, chociaż wg tabel, mieszczę się z normie ale i tak to mnie nie satysfakcjonuje. Po ciąży kilka kg zostało i trzeba je zrzucić :) Poza tym niedługo wymarzony wyjazd na urlop więc trzeba się ładnie zaprezentować w bikini :) Mam nadzieję,że z Wami mi się uda i że wytrwam w postanowieniu, bo w grupie zawsze raźniej. Trzymam kciuki za siebie i za Was.Powodzenia!!!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8376
Komentarzy: 12
Założony: 15 lipca 2014
Ostatni wpis: 18 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
maktiw

kobieta, 44 lat,

158 cm, 59.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 sierpnia 2014 , Komentarze (1)

27 pompek, 190 przysiadów, ABS z Mel B, 180 s Plank, 15 min skakanka,

5 sierpnia 2014 , Skomentuj

185 przysiadów, 26 pompek, ABS z Mel B, 180 s Plank, 10 min skakanka, 4,27 km bieganie:)

4 sierpnia 2014 , Skomentuj

180 przysiadów, 25 pompek, ABS z Mel B, 150 s Plank, 8 min na skakance,

3 sierpnia 2014 , Skomentuj

przysiady - przerwa, 24 pompki, 150 s Plank, ABS z Mel B, 12 km jazdy na rowerze.

2 sierpnia 2014 , Skomentuj

160 przysiadów, 23 pompki, ABS z Mel B, 

1 sierpnia 2014 , Skomentuj

155 przysiadów, 22 pompki, ABS z Mel B, 150 s Plank,

31 lipca 2014 , Skomentuj

Ponad dwa tygodnie ćwiczeń już za mną :)

A dzisiaj było:

150 przysiadów, 21 pompek, ABS z Mel B, 120 Plank, 5,63 km bieganie :)

30 lipca 2014 , Komentarze (1)

20 pompek, przysiady - przerwa, 120 s Plank, ABS z Mel B, 

29 lipca 2014 , Skomentuj

140 przysiadów, 19 pompek, ABS z Mel B, 90 s Plank.

28 lipca 2014 , Skomentuj

18 pompek, 135 przysiadów, 90 s Plank, ABS z Mel B, 5,82 km bieganie.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.