© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (27)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 20210 |
| Komentarzy: | 539 |
| Założony: | 2 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 25 sierpnia 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Weekend minął dietkowo, tylko w piątek troszkę zgrzeszyłam piwkiem 
W pracy, mam koleżankę, która niegdyś ważyła 135 kg, teraz chyba jeszcze więcej. I myslałam, że zmotywuję ją do odchudzania (razem raźniej). No i cały czas trabi, że sie odchudza- odchudzanie polegać miało na częstym i w małych ilosciach jedzeniu. Ale "mało" to dla mnie i dla niej coś zupełnie innego, np. I śniadanie- ja kromeczka chlebka chrupkiego i 2 plasterki pomidorka- ona kubełek 0,5 kg sera białego i pół opakowania chlebka chrupkiego. Za dwie godziny je (tylko ona, ja jeszcze nie) opakowanie po dużych lodach sałatki z dość dużą ilością oliwy, III posiłek (dla mnie II)- ja pół jabłka i naturalny jogurcik, ona obiad zamówiony w barze szybkiej obsługi itd.
A później słyszę "ja tak niewiele jem i nie mogę schudnąć. Gdyby inni tak jedli to by wyschli na wiór" i cóż ja mam jej powiedzieć?????????
To znaczy, że na początku kroku trzeba oznaczyć tę nagrodę? Jaką nagrod się definiuje? Nic z tego nie rozumiem w razie niezadowalających wyników ważenia ;-)
Przeczytałam w pamiętniku jednej z moich znajomych:
kobieta nie powinna ważyć się na kilka dni przed oraz w trakcie okresu, wtedy waga może pokazać nawet 5kg więcej niż normalnie. Wiadomo, że jest to cecha indywidualna i zależy od organizmu.
A mi wypada jutro dzień ważenie, w trakcie miesiączki, zatem jak będzie za dużo kg na wyświetlaczu to zwalę to na "trudne dni";-)
Troszke sie obawiam, co wskaże waga... Ale wytrzymałam cały tydzień bez wskakiwania na wagę :-) Myślałam, że tylko ja bym tak chciała "co chwilę" sprawdzać na wadze czy coś ubyło, ale czytając wpisy innych vitalijczek (vitalijek?), wiem, że inne dziewczyny też tak mają 
No to pełna obaw i oczywiście nadziei czekam na jutrzejszy ranek 
A w pracy na biurku zakwitła mi różyczka miniaturka- ta, która miała wytrzymać tylko rok (tak ostrzegała mnie moja przyjaciółka, od której ją dostałam), a mam ją już czwarty rok :-) Od takie kwietne refleksje mnie naszły 
Wyrzuty sumienia kazały mi wskoczyć na orbitrek. Kiedy z niego schodziłam, wyświetlacz wskazał, że zrobiłam 11 km i spaliłam 310 kalorii. Może choć troszkę odkupiłam swój grzech 
Nie wiem czy sie powstrzymam 
