Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ostatniaproba21

Byłam na niedzielnym szybkim spacerze podładować trochę baterię na przyszły tydzień.. Powiem wam, że ten Niemiecki naród to strasznie rozjeżdżony na rowerach i rozspacerowany.;)) wszędzie pełno ludzi, całymi rodzinami...a mieszkam w małej miejscowości.. eh..;) 

Dziewczyny powiedzcie mi czy to normalne, że wrócił mi 1kg z utraconej wagi w ciągu 3dni.. ;'( nic sie nie zmieniło, ćwiczę normalnie.... w piątek na obiad tylko zjadłam talerz rosołu, to przez to.??wszystkie inne posiłki normalnie, ćwiczę.. fakt w tym tygodniu trochę mniej ćwiczyłam, bo miałam sporo na głowie, ale codziennie minimum 30minut było.. co sądzicie.? gdzie popełniam błędy.??

ehh... dziewczyny kilogramy lecą, nie wiem jak właściwie z centymetrami bo za każdym razem wychodzi mi co innego, nie potrafię chyba posłużyć się centymetrem...;p ale zauważam zmiany w ubraniach i samopoczuciu i kilogramach.;) ale wiecie co jest najgorsze.? że moje piersi maleją.!! <szok> tam nie zbyt chciałam się odchudzać.;d 

A więc... podsumowując miesiąc mojej ciężkiej pracy, pragnę podzielić się z wami moimi ogólnymi wynikami. Zaczynałam swoją "ostatnią próbę" z wagą 93 kg, dziś waga pokazuje 88,5 kg. czyli ubyło mnie ok 4,5 kg.;) No i z wymiarami nie jest źle... ;) -1 cm szyja, -2 cm biceps,-12 cm talia, -1 cm brzuch i -1 cm udo( nie rozumiem tylko czemu taki wielki spadek jest w tali a reszta po cm. ale dobre i to.;) ) A więc, moja "ostatnia próba" trwa i ciągnę ją dalej, szkoda zaprzepaścić efekty... eh.. mam mnóstwo dni słabych, kłócę się sama ze sobą, opieram słabością, polegam im... i nie rzadko się to dzieje.. ale cieszę się, że są efekty. każdy mówi nie przejmuj się początki są trudne, potem pójdzie. mam nadzieję. Dziękuję za wsparcie.!! ;*

po wczorajszym załamaniu światełko.;)) waga pokazała wyczekiwane 89.!!! ehhh od rana świetnie.;))

Dół Dół Dół.!!!! Nie wiem, mam już dość, efekty marne a ja ciągle mam ochote na słodkie. Poprostu nie mogę się chwilami powstrzymać.. dzisiaj np. zjadłam ciastka z cukrem. już wiem, że popełniłam błąd i czuję się z tym źle, jestem wściekła na siebie, chce mi się ryczeć... i sama nie wiem co jest najgorsze, że je zjadłam, że nie mogę się powstrzymać czasami, że się obwiniam teraz... nie wiem..;/

od ostatnich pomiarów waga nie ruszyła prawie wcale. 200g. co prawda centymetrów trochę ubyło, ale na wadze niestety nic. nie wiem czy popełniam jakieś błędy czy tak musi być... 

Jest 8:21 właśnie dostałam kopa i zaczynam mocno wierzyć, że mi się uda. Wylane poty na mojej podłodze i sekunda myślenia zanim coś zjem właśnie mnie nagrodziły.;] -1kg. !! wiem wiem... powiecie, że to nie dużo, że to rano i wgl. Ale jest w inne dni rano pokazywało 91kg dziś niecałe 90...! teraz czekam na 89.!;))

Hej dziewczęta.;) moje śniadanie dziś to niespełna 300kcal.;] i bardzo było smaczne.;) Nie mam kompletnego pomysłu na obiad więc rzucam na parę dzisiaj pierś z kurczaka i kalafior do tego brązowy ryż.;). chyba będzie pychaa...;) a później trening.;] mam małą kontuzję nogi niestety i nie wiem czy odpuścić trening czy zumbe... hmm. a może dam radę i jedno i drugie.? Bieganie narazie odpuszczam całkowicie, nie ta kondycja.. ale szybki spacer z rana to jak najbardziej.;)

Witam.;) Nie pisałam tego jeszcze ale moja mama odchudza się razem ze mną. Niestety na odległość, bo ja jestem w DE a ona w Luksemburgu. Ale, żeby zmotywować się i mamę do wyzwania- chociaż motywacja i tak jest duża. to wymyśliłam oprócz straconych kilogramów nagrodę. Wracam do PL albo na święta, albo 6 stycznia. Dzisiaj nie ma mowy o stanięciu przed profesjonalnym fotografem, zresztą nigdy tego nie lubiłam. A i to będzie nasza nagroda. Zawsze o tym marzyłam a marzenia warto spełniać.Dlatego w trakcie pobytu w PL zafunduję nam sesję.;)) Hm.. myślicie, że to da mi dodatkowego kopa.?:)