wesołych świąt!!!!!!
Życzę wszystkim wesołych i spokojnych świąt :) Za godzinkę wylatuję do Paryżewa na tydzień, także nie będe miała możliwości napisania żadnej notki :) Za to czeka na mnie świetna zabawa,dużo treningów i zwiedzania :D witaj przygodo!!!!!
Słoneczko^^
Znów świeci słońce. To pozytywne :) Włanie wybieram się na przedstawienie siostry. Wczoraj nie biegałam za to umyłam 3 okna,zrobiłam dwa prania,odkurzyłam,skakałam na macie i jeździłam na rowerze :) Dziś mam zamiar zrobić ponad 20 tys. kroków i ogólnie spędzić udany dzień :)) Znacie to uczucie kiedy chceszcie czegoś bardzo bardzo bardzo? Takie właśnie teraz mam uczucie. Chcę schudnąć!Chcę być szczupła!!!!I tak będzie :)
Muszę!
Muszę schudnąć!!!!Poprostu muszę!!!!!!!!!!
HejQ!
Kurcze!Powiem wam,że ten krokomierz strasznie motywuje. Pierwszy wynik to było 13833,drugi to 21909,a dziś choć jest dopiero 14, wynik wynosi 14268 kroków :D
Wyniki z dziś
Otóż dziś biegałam rano,potem odbijałam z kolegą piłkę,taniec,aikido,bieganie ponowne,50 brzuszków i 6 dzień Weidera :) A do tego wyniki z krokomierza:zrobiłam 13833 kroki, czyli spaliłam z samego chodzenia 470 kcal :) weeee
Krokomierz
Cześć wszystkim! Dziś zakupiłam sobie krokomierz i...polecam wam go bardzo :D serio. Mój jest super. Po pierwsze wygląda ślicznie (taki malutki srebrno-niebieski) i kiedy mam go przy spodniach czuję się jak prawdziwa sportcmenka ;)) Poza tym oczywiście zależy mi żeby liczniczek nabił jak najwięcej kroków i kalorii dlatego co chwilkę spoglądam na ekranik. W dodatku chcąc zdobyć dodatkowe kcale, ruszam się więcej. Wymyślam każdą czynność co by się tylko ruszyć :D super! Powiem Wam ile kroków zrobiłam pod koniec dnia!Bo narazie mam...niech ja zobaczę..2513 kroków :D yeeee! idę na taniec ;) ale na tańcu zdejmę ._.
wow
Zeszłam z rozmiaru 31 do 29 :DDDDDDDDD
Jestem z siebie dumna :D
Dziewczyny muszę wam się pochwalić!Otóz dziś po przyjściu z zajęć zrobiłam te ćwiczenia Weidera, a potem ćwiczenia bardzo podobne do ćwiczeń Weidera, które poleciła mi moja instruktorka tańca^^ Czyli właściwie zrobiłam dwie serie na mięśnie brzucha :P Potem pomachałam hantelkami,odkurzyłam mieszkanie i wogóle je wysprzątałam :D Kiedy skończyłam okazało się,że jest już 15 i pora lecieć na taniec. Po tańcu miałam 1,5 godziny aikido :P A kiedy wróciłam do domq stwierdziłam,że koniec tego dobrego, założyłam dresik i poszłam biegać o.O A jak wróciłam cała zlana potem zrobiłam 120 brzuszków o.O i wiecie co wam powiem?! Czuję się cudownie :DDDDDDDDDDD Jest mi tak fajnie i wogóle czuję,że coś zrobiłam :D Od dziś biegam codziennie i robię te ćwiczenia Weidera bo wydają się skuteczne. A wy już je robiłyście?Działają?
Pora się brać do roboty!
Czyli dość gadania pora zacząć działać! Od poniedziałku wzięłam się ostro za siebie!Chodzę codzienie na minimum jeden trening,a do tego codziennie skaczę na macie!Robię brzuszki i zaczynam biegać!Z bieganiem był problem bo ciągle coś mi przeszkadzało,ale dzis już napewno startuję!:D Wczoraj zrobiłam sobie drugą serie brzuszków za to,że nie biegałam! Dziś idę na taniec i na aikido :) Poza tym obowiązkowo mata i brzuszki :) I tym sposobem moja kondycja będzie świetna,a moje ciałko wysportowane hiohiohio ;) POza tym staram się ograniczyć jedzenie i nie jeść słodyczy :) Piję zieloną i czerwoną herbatkę :) No i używam jakiś kremów wyszcuzplających :P Niby wiem,że to pic na wodę fotomontaż,ale może coś tam do pomoże przy moich wysiłkach ;) Słuchajcie co to są te ćwiczenia Weidera?
newsy ;)
Dziś przeczytałam w gazecie,że żeby spalić 1 kg należy spalić 7 tysięcy kalorii...No to do dzieła! :P
