Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Joanna-1974

Witajcie Kochani . 

Dzisiaj zmieniłam wagę na 108 kg . W sobotę byliśmy z mężem na grillu i zjadłam tylko trochę pomidorów z sałatą . . Przez dwa dni robiliśmy sobie wycieczki rowerowe , było super nie wiedziałam że mogę tyle przejechać . 

Dietę trzymam piję dużo wody przez to lepiej się załatwiam .

Pozdrawiam wszystkich , trzymajcie dietę warto . ( motywuje się ) .

Witam  Kochani . 

Następny dzień za mną i za Wami . 

Dieta wczoraj  w 100 % zrealizowana 

Menu na dziś 

Śniadanie
235 g | 411 kcal

• 235 g

II Śniadanie
322 g | 223 kcal

• 322 g

Obiad
459 g | 482 kcal

• 459 g

Przekąska
320 g | 154 kcal

• 320 g

Kolacja
369 g | 309 kcal

• 369 g

Bardzo lubię kaszę kuskus ułożyłam sobie na dwa dania .

Czytałam trochę pamiętników , podziwiam  za kreatywność. Wysłałam trochę zaproszeń ale nie którzy nie akceptują a nie którzy nawet obrzucają zaproszenia , nie rozumiem w grupie zawsze łatwiej . 

Ważyłam się i schudłam przez nie całe 2 tygodnie 2,5 kg może nie dużo ale coś , najważniejsze że czuje się lepiej i ciuchy nie są tak opięte .

Trzymajcie się dzień szybko mija . Pozdrawiam wszystkich trzymam kciuki . 

Witajcie Kochani . 

Jak samopoczucie , gorące . U mnie w Warszawie tak gorąco , że wszystko schnie na potęgę , nawet polewanie nic nie daje . Wisłę to można przejść przejść pieszo . Byłam dzisiaj z dziećmi na plaży nad Wisłą koło stadionu to tak dużo wody uciekło że nie do poznania . 

Z dietą u mnie spoko 

Mój jadłospis na dziś :

Śniadanie
301 g | 395 kcal

• 301 g

II Śniadanie
400 g | 240 kcal

• 400 g

Obiad
382 g | 471 kcal

• 382 g

Przekąska
320 g | 154 kcal

• 320 g

Kolacja
212 g | 320 kcal

• 212 g

Kolację mam wpisaną na godzinę 20 , ale jem wcześniej bo wydaje mi się że to jest za późno . Mam tą dietę i nie jem słodyczy tak już od tygodnia i jakoś mnie nie  ciągnie . 

Jak chcę coś zjeść to staram się to odłożyć i zająć czymś innym i później zapominam . Zobaczymy jak to długo będzie działać. Na razie nie jest źle , zobaczę w piątek bo mam ważenie ( zaniosłam wagę do koleżanki bo ja to bym się codziennie chyba ważyła jak się nie odchudzałam to waga pajęczyną zarosła hi hi ) . 

Trzymajcie się , jutro będzie lepiej .

Witam Kochani . 

Trochę się nie odzywałam , urlop . Wypoczęłam trochę ,  męczyły mnie  te upały ale Ostróda jest pełna jezior nie było źle . 

Byłam też z mężem w Ostródzie na rege , osobiście nie lubię tej muzyki ale na koncercie było super . 

Jadłam mniej przez te upały , najważniejsze że piłam tylko wodę żadnych soków czy Coli .

Z diety z serwisu nie stosowałam diety , ale dzisiaj jestem w domu i już zacznę ją stosować . 

Pozdrowionka dla tych pracujących i odpoczywających .

Witajcie .  

Dzisiaj króciutko , od dzisiaj jestem na diecie z serwisu . Fajnie jest to w niej że można wymieniać posiłki , dla mnie duży plus . 

Jestem na urlopie króciutkim , pozdrawiam wszystkich z Ostródy .  

Witajcie kochani . 

Piękny dzień za oknem , mam pozytywne nastawienie do diety . Czytam pamiętniki i podziwiam kreatywność . Ja mam zamiar w przyszłości się rozkręcić . Powodzenia w odchudzaniu , trzymajcie się .

Witajcie kochani . 

Trzymaliście dietę ? Ćwiczyliście .?

Ja jadłam mniej , ćwiczyłam 20 min . Mam wykupioną dietę od wtorku , smacznie dopasowaną , będę się starała , w miarę możliwości opisywać Wam moje postępy . 

Dobrej nocki . 

Hej grubaski , dzisiaj zapisuje się do klubu . 

Razem łatwiej , trzymajcie kciuki ...................... 

Już niedługo się zmieni , ładna pogoda to wyschnie ręcznik . 

Pozdrawiam trzymajcie się .