Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BigGirlll

Witam wszystkich,

Dzis minal moj pierwszy dzien diety, zdecydowalam sie tylko na 3 posilki, bo wole zjesc rzadziej a porzadnie ;p w dni , w ktore bede cwiczyla wieczorem dodam jeden posilek. Glodu wogole nie czuje, dlatego zastanawia mnie czy moze nie jem za duzo ? A to moje dzisiejsze menu :

Sniadanie - 2 kromki chleba zytniego z serkiem philadelphia I pomidorem, shake na wodzie z banana I garsci szpinaku, 1/3 papryki

Obiad- warzywa po indyjsku z dwoma plackami chapati, 3 ogorki , zielona herbata

Kolacja- serek wiejski 200 gram z lyzka konfitury truskawkowej I 3 garsciami malin, kawa z mlekiem

I co sadzicie? 

Czesc Vitalijki!

Jestem od niedawna mamuska, urodzilam dziewczynke pierwszego czerwca. I teraz uwaga ..w ciazy przytylam tylko 7 kg , z czego cztery miala moja mala :) Rodzilam naturalnie I bez znieczulenia,  ale potrzebne byly szwy .. wiec przez poltora miesiaca nie moglam sie przemeczac, cwiczyc a nawet dlugo spacerowac, wiec PO ciazy przytylam szybko 9 kg ; ( Moja waga w ktorej czuje sie dobrze to 75 kg I pomimo, ze to I tak za duzo to wygladam  na mniej :)  ogolnie to nie mam problemow  z jedzeniem jak slodycze itp chociaz lubie czasami zjesc jakiegos fast fooda, ale napewno musze zaczac cwiczyc a tego niecierpie; p Ale podobno od nienawisci do milosci jeden krok  (tak wiem ze mowi sie odwrotnie hehe ) ale mam nadzieje ze w druga strone tez podziala :) Tak wiec beda tu pojawiac sie zdjecia mojego  jedzenia I mnie I moich postepow jak I porazek,  mam nadzieje ze znajde tu wsparcie I fajne towarzystwo :)

A oto  jak sie prezentuje moj brzuch na dzien dzisiejszy